18 歲身高 1.55 米，想要繼續(xù)長高，可以從營養(yǎng)補(bǔ)充、合理運(yùn)動、充足睡眠、良好心態(tài)以及醫(yī)療干預(yù)等方面入手。 1. 營養(yǎng)補(bǔ)充：保證飲食均衡，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 2. 合理運(yùn)動：多進(jìn)行一些有助于長高的運(yùn)動，如籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長。 3. 充足睡眠：每晚保證 8 小時(shí)以上的高質(zhì)量睡眠，睡眠中生長激素分泌旺盛，利于身高增長。 4. 良好心態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免長期精神緊張和壓力過大，以免影響內(nèi)分泌。 5. 醫(yī)療干預(yù)：如果存在生長激素缺乏等問題，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療，如重組人生長激素等。但需先進(jìn)行全面檢查，評估身體狀況。 總之，18 歲仍有長高的可能，但需要綜合采取多種措施，并持之以恒。同時(shí)，建議前往正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生，制定個性化的長高方案。