20 歲身高一米六，是否還能長高取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運(yùn)動情況、睡眠質(zhì)量等。 1.骨骺線：骨骺線未閉合則還有長高可能，閉合后長高空間較小?？赏ㄟ^ X 線檢查判斷。 2.遺傳因素：父母身高對子女身高有重要影響，但并非絕對。 3.營養(yǎng)狀況：均衡飲食，保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。 4.運(yùn)動情況：適量的運(yùn)動，如跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長。 5.睡眠質(zhì)量：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長激素分泌，利于長高。 6.心理因素：保持良好心態(tài)，避免長期精神壓力過大影響內(nèi)分泌。 總之，20 歲身高是否還能增長需綜合判斷。即使長高空間有限，通過良好的生活習(xí)慣也有助于保持身體健康和良好體態(tài)。

您好，平時建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運(yùn)動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。

一般來說，到了您這樣的年紀(jì)，骨骺應(yīng)該是已經(jīng)閉合了，那就很難長高了不放心的話，最好是去做個骨骺閉合情況檢查，這樣就有結(jié)果的。如果是在即將閉合的情況，那可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下注射生長激素來增高。如果是已經(jīng)閉合的話，那就是沒有辦法再長高了