男生身高 175 厘米，體重 115 斤偏瘦，可能是由于消化吸收不良、代謝過快、飲食不均衡、運(yùn)動(dòng)量過大、疾病影響等。 1. 消化吸收不良：腸胃功能較弱，食物中的營(yíng)養(yǎng)不能充分吸收?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、酪酸梭菌活菌片等。 2. 代謝過快：基礎(chǔ)代謝率高，能量消耗快。增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如牛肉、雞肉、魚蝦等。 3. 飲食不均衡：營(yíng)養(yǎng)搭配不合理。保證每餐有主食、蔬菜、蛋白質(zhì)和適量脂肪。 4. 運(yùn)動(dòng)量過大：消耗過多能量。合理控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間。 5. 疾病影響：如甲狀腺功能亢進(jìn)等。需就醫(yī)檢查，明確診斷后治療。 總之，要綜合考慮各種因素，調(diào)整飲食和生活習(xí)慣。若長(zhǎng)期偏瘦且身體不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因。

根據(jù)你的所述，最好能夠加強(qiáng)體育鍛煉建議每周都有一定的體育鍛煉，這也不是病態(tài)，不用擔(dān)心，平時(shí)規(guī)律飲食，多食用蔬菜水果，按時(shí)休息，希望可以幫到您。

建議您少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良?？梢园衙刻斓倪M(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。避免吃刺激性強(qiáng)、易產(chǎn)氣、粗纖維太多的食物，因?yàn)檫@類食物易令人產(chǎn)生飽腹感而減少食物的攝入量。

首先如果是一向來都是瘦高體型，那么考慮可能是基因決定的。就像有的人吃不多，但是一直胖這個(gè)從生理角度講，是因?yàn)楹托∧c的吸收能力有關(guān)。吃同樣多食物，胖的人吸收的能量更多，排泄出去的少，所以胖。建議平時(shí)不要因?yàn)椴慌侄╋嫳┦常炊鴷?huì)導(dǎo)致胃腸負(fù)擔(dān)。建議可以少吃多餐，適當(dāng)增加點(diǎn)能量高的食物，比如巧克力，面包，花生，牛奶等

你好，這個(gè)年齡的青年人身體代謝旺盛，尤其你的身高骨骼增長(zhǎng)，需要大量營(yíng)養(yǎng)，所以相對(duì)肌肉就不是太豐滿，顯得清瘦。如果你沒有一些代謝性的疾病，可以從飲食結(jié)構(gòu)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。要想增胖一定膳食中高蛋白成分要多，比如，雞蛋、牛羊肉、魚蝦、牛奶等'一定要吃，最好的辦法每天煲湯，雞湯、骨頭湯非常好，飯后食用會(huì)很有效果。