-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
18 歲男性身高 166cm,父母身高分別為 175cm 和 156cm,是否還能長高取決于多種因素,如骨骺線是否閉合、營養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量、運(yùn)動情況和遺傳因素等。 1.骨骺線:骨骺線未閉合則有長高空間,可通過 X 線檢查判斷。若已閉合,自然長高可能性較小。 2.營養(yǎng):均衡飲食對身高增長至關(guān)重要,要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。 3.睡眠:優(yōu)質(zhì)充足的睡眠有助于生長激素分泌,每晚應(yīng)保證 7-9 小時(shí)睡眠。 4.運(yùn)動:適量的運(yùn)動如籃球、跳繩、游泳等,可刺激骨骼生長。 5.遺傳:遺傳因素對身高有一定影響,但不是唯一決定因素。 綜合多種因素判斷是否還能長高,即使長高空間有限,保持良好的生活習(xí)慣也有益于整體健康。
2024-12-12 10:02
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
-
健康指導(dǎo):你好,可能還會長高,增高,應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)的食物,尤其是含有"氨基酸"的食物,如:面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之,糯米、甜點(diǎn)等食品應(yīng)盡量不吃,可樂與果汁也少吃為妙,因?yàn)槠渲兴奶欠荻?,會阻礙鈣質(zhì)的吸收,吃多了會影響骨骼的。此外,鹽也是增高的大敵,必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。巧克力和一塊吃也會影響對牛奶營養(yǎng)的充分吸收.
2015-12-04 05:59
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
-
你好,身高的增長和遺傳,先天因數(shù),后天營養(yǎng),體育鍛煉等因數(shù)有關(guān)。目前已經(jīng)得到論證,喜歡鍛煉的人比不喜歡鍛煉的人可以多長高2.5CM左右。由于你現(xiàn)在18歲,增處于體格生長的第二高峰期,繼續(xù)長高是肯定的,但是能長多高,這個(gè)不好說,建議多運(yùn)動和補(bǔ)鈣對身高的增長肯定有幫助,運(yùn)動如跑步,打籃球,打羽毛球等均可。想知道自己還能長多高,建議到醫(yī)院拍X線片,看骨垢閉合情況就知道了。祝你長到理想的身高。
2015-12-04 00:30
-
其他網(wǎng)友提過類似問題,你可能感興趣
你可能對下面的內(nèi)容感興趣