體重從 120 斤漲到 150 斤，可能由飲食改變、缺乏運(yùn)動(dòng)、激素變化、睡眠不足、壓力過(guò)大等因素引起。 1. 飲食改變：高中到大學(xué)，飲食環(huán)境和習(xí)慣可能發(fā)生變化。如果攝入過(guò)多高熱量、高脂肪、高糖分的食物，容易導(dǎo)致體重增加。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：大學(xué)期間可能活動(dòng)量減少，身體消耗的能量降低，多余的能量就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來(lái)。 3. 激素變化：青春期或大學(xué)期間，體內(nèi)激素水平可能波動(dòng)。如胰島素抵抗、甲狀腺功能減退等，都可能影響代謝，導(dǎo)致體重上升。 4. 睡眠不足：長(zhǎng)期睡眠缺乏會(huì)影響身體的新陳代謝和激素分泌，增加食欲，使人更容易攝入過(guò)多食物。 5. 壓力過(guò)大：大學(xué)的學(xué)習(xí)、社交等壓力可能導(dǎo)致體內(nèi)皮質(zhì)醇水平升高，促進(jìn)脂肪堆積。 總之，要控制體重，需要綜合調(diào)整生活方式。合理飲食，增加運(yùn)動(dòng)量，保證充足睡眠，學(xué)會(huì)緩解壓力。如果體重增長(zhǎng)過(guò)快或伴有其他不適，建議及時(shí)就醫(yī)。

健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)你描述的情況考慮可能是因?yàn)槟阕陨砩眢w代謝能力比較差方面的原因造成的，所以需要注意飲食吃一些清淡的，不要吃油膩辛辣刺激的高熱量食物，還有多增加運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，提高自身身體抵抗力，希望對(duì)你有幫助

你好，很高興為你解答！減肥不建議你服用任何的減肥藥物......其實(shí)最安全的減肥方法就是適當(dāng)?shù)墓?jié)食外加有效地運(yùn)動(dòng)，以慢跑最佳。