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20 歲身高 172 體重 103 斤常沒(méi)精神咋回事

我20歲,身高172體重大概103斤經(jīng)常沒(méi)有什么精神

  • 回答4

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    軒存旺 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    20 歲身高 172 厘米體重 103 斤經(jīng)常沒(méi)精神,可能是睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)不良、心理壓力大、貧血、甲狀腺功能減退等原因造成的。 1. 睡眠不足:長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量差或睡眠時(shí)間短,會(huì)導(dǎo)致身體和大腦無(wú)法得到充分休息,容易出現(xiàn)沒(méi)精神的情況。應(yīng)保持規(guī)律作息,每天保證 7 - 9 小時(shí)的睡眠。 2. 營(yíng)養(yǎng)不良:飲食不均衡,缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素,身體能量供應(yīng)不足,也會(huì)使人感到疲倦無(wú)神。要多吃富含營(yíng)養(yǎng)的食物,如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、蔬菜和水果。 3. 心理壓力大:學(xué)習(xí)、工作或生活中的壓力過(guò)大,精神長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài),容易引發(fā)疲勞??赏ㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、與朋友交流等方式緩解壓力。 4. 貧血:體內(nèi)血紅蛋白含量不足,氧氣運(yùn)輸能力下降,身體各器官缺氧,會(huì)導(dǎo)致乏力、沒(méi)精神。常見(jiàn)的貧血類(lèi)型有缺鐵性貧血、巨幼細(xì)胞貧血等。需要明確貧血類(lèi)型,針對(duì)性補(bǔ)充鐵劑、葉酸、維生素 B?? 等。 5. 甲狀腺功能減退:甲狀腺激素分泌減少,身體代謝減慢,會(huì)出現(xiàn)精神萎靡、怕冷、乏力等癥狀??煞米蠹谞钕偎剽c片進(jìn)行治療。 總之,如果經(jīng)常沒(méi)精神,建議及時(shí)調(diào)整生活方式,若癥狀持續(xù)不緩解或加重,應(yīng)到醫(yī)院就診,查明原因,進(jìn)行針對(duì)性治療。

    2024-12-12 03:57
  • 回答3

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    劉保福 主治醫(yī)師

    威縣常屯衛(wèi)生院

    一級(jí)甲等

    婦產(chǎn)科

    你好,你身高172但是體重在103斤,您這是屬于偏瘦型的,有點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)不良,但是這并不會(huì)影響您的精神狀態(tài)啊我想問(wèn)一下,您沒(méi)什么精神應(yīng)該是在最近吧,還有您是不是覺(jué)得很無(wú)聊,沒(méi)什么可以做的呢,其實(shí)沒(méi)精神與身高體重沒(méi)什么聯(lián)系的,建議你去找一些你感興趣的事去做,不要想一些不開(kāi)心的事,這個(gè)是自己沒(méi)有調(diào)整好,不用吃藥,多做些有意義的事就會(huì)好起來(lái)的,請(qǐng)您放心

    2015-11-27 12:16
  • 回答2

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    趙蕾 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    你好這位朋友你的情況是身體偏瘦的現(xiàn)象,你平時(shí)精神萎靡消瘦這些癥狀都說(shuō)明你的脾虛的現(xiàn)象導(dǎo)致的,所以治療也需要積極補(bǔ)脾治療你的情況可以使用藥物人參健脾丸來(lái)治療,那么就可以補(bǔ)氣健脾,治療你的脾虛消瘦和精神不振的現(xiàn)象了

    2015-11-26 22:44
  • 回答1

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    孟慶福 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    健康指導(dǎo):你好,可能是因?yàn)轶w質(zhì)原因引起,平時(shí)注意多補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣等微量元素及維生素等。要注意不要過(guò)度勞累,加強(qiáng)鍛煉,多做一些體育運(yùn)動(dòng),保證睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量等。不要給自己太多壓力了,保持心情舒暢等。

    2015-11-26 16:48
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張新亮

張新亮 / 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等甲狀腺疾病治療,尤其擅長(zhǎng)結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等占位性疾病的外科治療。精通傳統(tǒng)開(kāi)刀及甲狀腺微波消融技術(shù)。

預(yù)約掛號(hào)
張杰

張杰 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng):甲狀腺癌、甲狀腺囊腫、甲狀腺結(jié)節(jié)、橋本氏病、甲亢、甲減等甲狀腺疾病。

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高偉

高偉 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng):超聲醫(yī)學(xué)診斷及甲狀腺疾病的穿刺診斷與介入消融治療。

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