15 歲女生身高 152 厘米，想長高可從飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、情緒、疾病這幾個(gè)方面入手。 1.飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜水果等。 2.睡眠：每晚保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長激素的分泌，建議每天睡足 8 小時(shí)。 3.運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)和拉伸運(yùn)動(dòng)，如跳繩、游泳、打籃球、瑜伽等，能促進(jìn)骨骼生長。 4.情緒：保持積極樂觀的心態(tài)，避免長期處于緊張、焦慮等不良情緒中，以免影響生長發(fā)育。 5.疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀?，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等。若存在相關(guān)疾病，需及時(shí)就醫(yī)治療。 總之，身高的增長是一個(gè)綜合的過程，需要長期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣。如果對(duì)身高增長有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。

主要注意飲食有營養(yǎng)，注意體育鍛煉。檢查生長激素是否正常，如果正常會(huì)正常長高的。