20 歲身高 1.75 米體重 100 斤，食用一勺蛋白粉后肚子脹，可能是以下原因：食用方式不當(dāng)、消化功能較弱、蛋白粉過(guò)量、過(guò)敏反應(yīng)、原有胃腸道疾病。 1. 食用方式不當(dāng)：比如蛋白粉沖調(diào)水溫過(guò)高或過(guò)低，或者與其他不合適的食物同時(shí)食用。 2. 消化功能較弱：本身消化能力差，對(duì)蛋白質(zhì)的消化吸收能力有限。 3. 蛋白粉過(guò)量：一勺的量對(duì)于個(gè)人來(lái)說(shuō)可能過(guò)多，超出了身體的消化負(fù)荷。 4. 過(guò)敏反應(yīng)：對(duì)蛋白粉中的某些成分過(guò)敏，除腹脹外，還可能有皮膚瘙癢、皮疹等表現(xiàn)。 5. 原有胃腸道疾病：如胃炎、胃潰瘍等，食用蛋白粉后可能加重癥狀，導(dǎo)致腹脹。 總之，出現(xiàn)食用蛋白粉后腹脹的情況，建議先停止食用，觀察癥狀是否緩解。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整飲食或進(jìn)行相應(yīng)治療。

你好,根據(jù)你的情況,增肥最科學(xué)的方法不是去吃蛋白粉,而是用科學(xué)的方法增肥.瘦的人主要是腸胃吸收不好，消化吸收功能差一些，通過(guò)我多年的增肥經(jīng)驗(yàn)，早餐是最重要的。瘦的人要少食多餐，一天最少4頓飯，其中以早餐為最重要，早餐不僅要多吃，還要吃的好，吃的有營(yíng)養(yǎng)，我以前就是經(jīng)常睡懶覺(jué)不吃早餐，總想著在其他時(shí)候多吃點(diǎn)補(bǔ)回來(lái)，其實(shí)這是錯(cuò)誤的，這樣怎么也增不上去，后來(lái)我天天把早餐吃的很豐盛，加上晚上9點(diǎn)后我會(huì)吃些面食類食物加餐，不出1個(gè)月我就增了將近10斤。所以增肥你要注意2個(gè)，一個(gè)是早餐，一個(gè)是多餐！祝你增肥成功

您好！消瘦是營(yíng)養(yǎng)不良，一般有兩方面原因，一是飲食食物營(yíng)養(yǎng)不足，二是腸胃消化吸收功能障礙。營(yíng)養(yǎng)素是互相影響的，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素要在均衡營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)上補(bǔ)充才能獲得最好的效果。1.如果伙食差或飲食習(xí)慣不健康，需要培養(yǎng)健康的飲食習(xí)慣，食物多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，少吃多餐，規(guī)律飲食。2.如果是腸胃消化吸收功能障礙，建議檢查清楚原因后再對(duì)癥治療調(diào)理。

你好，你肯定不算是吃的多的。所以，懷疑你是不消化引起的。是不是著涼了？是不是晚餐吃什么不衛(wèi)生的東西了？如果你每次吃這個(gè)都是這種反應(yīng)，那你可能是不消化這種蛋白質(zhì)粉，如果不是，那就沒(méi)關(guān)系了，吃點(diǎn)消食的藥就好。