精子活力不足可能受生活習慣、飲食、環(huán)境、疾病、心理等因素影響。要提高精子活力從而增加受孕幾率，需從多方面進行調理，包括改善生活方式、合理飲食、適當運動、治療相關疾病、保持良好心態(tài)等。 1. 改善生活方式：戒煙戒酒，避免熬夜，減少久坐，規(guī)律作息，避免長時間處于高溫環(huán)境，如泡溫泉、蒸桑拿等。 2. 合理飲食：多吃富含蛋白質、維生素、鋅、硒等營養(yǎng)物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果等。 3. 適當運動：堅持適量的有氧運動，如慢跑、游泳、太極拳等，增強體質。 4. 治療相關疾病：若存在精索靜脈曲張、附睪炎、精囊炎等生殖系統(tǒng)疾病，應及時治療。 5. 保持良好心態(tài)：避免精神壓力過大，學會放松，保持心情舒暢。 6. 避免有害物質：減少接觸化學毒物、放射性物質等。 總之，精子活力不足需要綜合調理，且調理過程需要一定時間，要有耐心和恒心。同時，建議定期復查精液常規(guī)，了解精子活力改善情況。

您好：精子活力a級8%b級36%，精子活力還可以，很輕微的弱精癥，對生育影響不大。