小產(chǎn)后適合吃的水果有紅棗、桂圓、香蕉、橘子、山楂等。 1. 紅棗：富含維生素C、葡萄糖和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，具有補脾和胃、益氣生津的功效，有助于小產(chǎn)后身體恢復(fù)。 2. 桂圓：是補血益脾的佳果，小產(chǎn)后體質(zhì)虛弱，適當食用桂圓可以補氣血，對身體恢復(fù)有益。 3. 香蕉：含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便、補血的作用。小產(chǎn)后活動較少，胃腸蠕動較差，易發(fā)生便秘，食用香蕉可有效改善。 4. 橘子：富含維生素C和鈣，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。小產(chǎn)后子宮內(nèi)膜有較大創(chuàng)面，多吃橘子可防止產(chǎn)后繼續(xù)出血。 5. 山楂：含有豐富的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血。小產(chǎn)后適量吃山楂，能增進食欲、幫助消化，有利于身體康復(fù)。 小產(chǎn)后合理食用上述水果，能補充身體所需營養(yǎng)，促進身體恢復(fù)。但食用時需注意適量，避免食用剛從冰箱取出的水果。