氣血不足導(dǎo)致手腳冰涼，可通過食療改善，如食用紅棗、桂圓、當(dāng)歸、烏雞、牛肉等。 1.紅棗：富含多種維生素和礦物質(zhì)，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用。 2.桂圓：能補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神，對(duì)氣血不足有一定的調(diào)理作用。 3.當(dāng)歸：是常用的補(bǔ)血中藥，可煲湯或煮粥食用。 4.烏雞：營(yíng)養(yǎng)豐富，能滋陰清熱、補(bǔ)肝益腎、健脾止瀉，對(duì)氣血不足有益。 5.牛肉：有補(bǔ)脾胃、益氣血的功效。 6.山藥：健脾益胃、滋腎益精，有助于氣血的生成。 通過合理的食療，能在一定程度上改善氣血不足的狀況，但如果癥狀嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行綜合調(diào)理。

您好，氣血不足可以吃的食物很多，核桃可以吃，每天三到五個(gè)是可以的，同時(shí)還可以多吃黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖、烏雞，固元膏等等都有滋補(bǔ)作用的