影響身高增長(zhǎng)的因素包括遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量、運(yùn)動(dòng)情況、心理狀態(tài)等。 1.遺傳因素：身高受遺傳影響較大，如果父母身高較矮，孩子的身高增長(zhǎng)可能相對(duì)較慢，但通過(guò)后天努力仍有改善空間。 2.營(yíng)養(yǎng)狀況：保證攝入充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜水果等，有助于骨骼生長(zhǎng)。 3.睡眠質(zhì)量：生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，保證每晚充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于身高增長(zhǎng)。 4.運(yùn)動(dòng)情況：多進(jìn)行一些有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.心理狀態(tài)：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮等不良情緒中，可能影響內(nèi)分泌，進(jìn)而影響身高，要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。 總之，15歲仍處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，通過(guò)改善生活方式，合理飲食，保證睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持良好心態(tài)，有可能促進(jìn)身高增長(zhǎng)。但如果對(duì)身高增長(zhǎng)仍有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，以確定是否存在生長(zhǎng)發(fā)育異常。