18 歲經(jīng)常運(yùn)動(dòng)但身高不理想，可能與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、激素水平、疾病等因素有關(guān)。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，子女身高可能受到限制。但通過(guò)后天努力仍有改善空間。 2.營(yíng)養(yǎng)：飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)影響骨骼生長(zhǎng)。應(yīng)多攝入牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、豆制品等。 3.睡眠：生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，長(zhǎng)期睡眠不足或質(zhì)量差會(huì)影響身高。要保證每天充足且高質(zhì)量的睡眠。 4.激素水平：生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素等分泌異常，會(huì)阻礙生長(zhǎng)。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行激素治療。 5.疾病：某些疾病如性早熟、骨骼疾病等也會(huì)影響身高。需及時(shí)診斷和治療。 總之，18 歲身高仍有一定的增長(zhǎng)潛力，建議先到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，如骨齡檢測(cè)等，明確原因后采取針對(duì)性措施。同時(shí)，要保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣。

簡(jiǎn)單地說(shuō)，能夠增進(jìn)食欲、促進(jìn)睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)高都有益。具體地說(shuō)就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等但是過(guò)度消耗體力的激烈運(yùn)動(dòng)，還是讓身體已經(jīng)停止增長(zhǎng)的高中生從事比較好。骨骼的發(fā)育一定程度上來(lái)自縱向的壓力，但是過(guò)強(qiáng)的壓力反而讓骨骼在縱向難以生長(zhǎng)

您好這位朋友，這種情況建議你放松心情，首先骨科看看建議營(yíng)養(yǎng)均衡，保持良好情緒，拍片子看看骨骺線，骨骺線閉合的話，不再長(zhǎng)高，祝您健康

您好，很高興為您解答，您現(xiàn)在已經(jīng)19歲了，身高的發(fā)育已經(jīng)停止，此時(shí)的骨骼線已經(jīng)愈合，身體應(yīng)該是不可以長(zhǎng)高的建議您放下心理壓力，平日里可以穿底子比較高的鞋子，不要自卑，平日里養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)，按時(shí)作息，祝您健康

你好，如果說(shuō)你現(xiàn)在才一米五，而且才十五歲的話，那么肯定是可以繼續(xù)長(zhǎng)高的，因?yàn)槟愕墓趋烤€還沒(méi)有閉合的，你還有四年的生長(zhǎng)時(shí)間的，所以這段時(shí)間只要注意促進(jìn)你的生長(zhǎng)激素分泌，以及加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，這樣你就可以繼續(xù)長(zhǎng)高的因此建議的話就是說(shuō)你現(xiàn)在應(yīng)該注意每天吃點(diǎn)牛肉魚(yú)肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的，然后就是要多運(yùn)動(dòng)，尤其是打籃球，對(duì)于長(zhǎng)高是有很大幫助的，還有就是晚上早點(diǎn)睡，這樣你就可以長(zhǎng)高的