血管硬化患者若不想吃藥，可通過飲食調(diào)理改善。飲食上應注意攝入富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等的食物，如新鮮蔬果、全谷物、豆類、堅果、魚類等。 1.新鮮蔬果：富含維生素 C、維生素 E 和抗氧化物質(zhì)，如橙子、草莓、西蘭花、菠菜等，有助于減少自由基對血管的損傷。 2.全谷物：如燕麥、糙米、全麥面包等，富含膳食纖維，能降低膽固醇水平。 3.豆類：含有豐富的蛋白質(zhì)和膳食纖維，如黑豆、紅豆、綠豆等，有助于改善血管彈性。 4.堅果：富含不飽和脂肪酸和維生素 E，如杏仁、核桃、腰果等，但要注意適量，以免攝入過多熱量。 5.魚類：尤其是富含ω-3 脂肪酸的三文魚、金槍魚等，有助于降低血脂和血壓，保護心血管。 總之，通過合理的飲食調(diào)整，對血管硬化能起到一定的輔助改善作用。但食療不能替代藥物治療，若病情嚴重，仍需遵醫(yī)囑服藥。同時，要保持適量運動、戒煙限酒、控制體重等良好的生活習慣。

治療原發(fā)病預防為主注意血壓血脂血糖戒煙限酒低脂飲食軟化血管的有：維生素E深海魚油大蒜素大豆卵磷脂等食物中多吃新鮮蔬菜水果洋蔥偏方：洋蔥一個切成小塊浸泡于紅葡萄酒中一星期后開始飲用每次一協(xié)（20-30毫升）每日2-3次可以預防高血壓高脂血癥并能軟化血管

治療原發(fā)病預防為主。注意血壓血脂血糖。戒煙限酒。低脂飲食。軟化血管的有：維生素E深海魚油大蒜素大豆卵磷脂等。食物中多吃新鮮蔬菜水果洋蔥。偏方：洋蔥一個切成小塊浸泡于紅葡萄酒中。一星期后開始飲用。每次一小杯（20-30毫升）每日2-3次。可以預防高血壓高脂血癥并能軟化血管。