影響身高的因素眾多，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和疾病等。對于 21 歲男性，長高的可能性相對較小，但仍可通過一些方法嘗試改善。 1. 遺傳：身高很大程度上受遺傳因素影響，如果家族成員普遍身高不高，可能會限制個人身高的增長。 2. 營養(yǎng)：均衡的營養(yǎng)對身高發(fā)育至關重要，尤其是富含蛋白質、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 睡眠：充足的睡眠有利于生長激素的分泌，每晚應保證 7 - 9 小時高質量睡眠。 4. 運動：適當?shù)倪\動如籃球、跳繩、游泳等，有助于刺激骨骼生長。 5. 疾?。耗承┘膊∪缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，可能影響身高。若存在相關疾病，需及時治療。 21 歲身高增長空間有限，但保持良好的生活習慣仍有益處。建議先就醫(yī)檢查，明確是否存在影響身高的疾病。如果骨骺線尚未閉合，通過改善生活方式可能有一定幫助。但需注意，不要盲目相信所謂的特效長高藥方。

你好這個還是正常的只要你身體健康，沒有毛病的話就是正常的你好如果沒有其它毛病不要擔心了鄧爺爺也就這么高啊謝謝祝你健康

您好很高興為您解答、、、請問是男士還是女士。。。如果是女生的話是正常的。。。

您好，按照您的身高，理想體重應該為160－105＝55千克（女）或（160－100）＊0.9＝54千克（男）。因此您是偏瘦的，但偏瘦＜20％，所以，營養(yǎng)狀況基本還不錯。

你好，你現(xiàn)在的情況現(xiàn)在年齡上也早就成年了，這個時間的話考慮你再次長高的潛力是很小了，一般來說是不會長高的。但是如果你想確診有沒有再長高的潛力的話，可以到醫(yī)院檢查一個片子看看，如果骨骺有閉合的話就是不能再次長高了，如果沒有閉合的話還是可以長高。