高尿酸易引發(fā)痛風(fēng)、腎病等并發(fā)癥，可通過(guò)選擇合適食物降尿酸，如黃瓜、芹菜、牛奶、薏米、櫻桃等。 1. 黃瓜：水分含量高，能促進(jìn)尿液排出，幫助尿酸排泄，且嘌呤含量低。 2. 芹菜：富含鉀元素和膳食纖維，鉀可促進(jìn)尿酸排出，膳食纖維有助于腸道蠕動(dòng)，利于身體代謝。 3. 牛奶：屬于低嘌呤食物，還含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，且不會(huì)增加尿酸生成。 4. 薏米：具有利水滲濕的作用，可促進(jìn)尿酸隨尿液排出體外，減輕高尿酸狀況。 5. 櫻桃：含有花青素等成分，具有抗炎作用，能在一定程度上緩解痛風(fēng)發(fā)作時(shí)的疼痛，還可促進(jìn)尿酸排泄。 選擇合適的食物對(duì)降低尿酸、預(yù)防并發(fā)癥有積極作用。但食物降尿酸作用有限，若尿酸水平過(guò)高，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。同時(shí)，保持健康的生活方式和飲食習(xí)慣，有助于維持尿酸穩(wěn)定。