影響身高增長(zhǎng)的因素較多，如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、疾病等。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高有重要影響，但并非決定因素。通過后天努力可在一定程度上改善。 2.營(yíng)養(yǎng)：保證均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。 3.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長(zhǎng)激素分泌，每晚應(yīng)保證 8 - 10 小時(shí)睡眠。 4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行跳繩、籃球、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，可刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會(huì)影響身高，需及時(shí)診治。 總之，16 歲仍有長(zhǎng)高的可能，要綜合多方面因素進(jìn)行調(diào)整。若對(duì)身高增長(zhǎng)存在疑慮，建議前往正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。

你好，身高取決于遺傳和后天環(huán)境的雙重作用，應(yīng)該先到醫(yī)院去檢查一下骨齡,看看是否還有長(zhǎng)得空間，只要采取服用生長(zhǎng)激素,進(jìn)行身體的骨骼拉伸等治療,就可以使個(gè)子再長(zhǎng)高一些.這樣做的結(jié)果大都能使矮個(gè)子青年再長(zhǎng)高2～5厘米,也有的高達(dá)7厘米.醫(yī)生詢問：

健康指導(dǎo)：根據(jù)提供的信息來看，建議調(diào)節(jié)日常生活習(xí)慣，由此幫助生長(zhǎng)發(fā)育。建議日常充足的優(yōu)質(zhì)蛋白類食物食用，由此補(bǔ)充合成人體組織和生長(zhǎng)激素需要的氨基酸，同時(shí)補(bǔ)充微量元素避免由此缺乏對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育的不良影響。同時(shí)建議日常注意堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，刺激人體組織合成。