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回答5
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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做俯臥撐和仰臥起坐一般不會影響身高,影響身高的主要因素包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動方式和疾病等。 1.遺傳:遺傳因素對身高起著重要作用,父母的身高在很大程度上影響子女的身高。 2.營養(yǎng):充足且均衡的營養(yǎng)是身體生長發(fā)育的基礎,包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的攝入。 3.睡眠:生長激素在睡眠中分泌較多,良好充足的睡眠有助于身高增長。 4.運動方式:合理的運動,如籃球、跳繩等有助于長高,而過度負重的運動可能有不利影響,但俯臥撐和仰臥起坐不屬于此類。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會影響身高發(fā)育。 綜上所述,俯臥撐和仰臥起坐是常見的鍛煉方式,正常進行通常不會影響身高。但要注意保持全面的健康生活方式,包括合理飲食、充足睡眠等,以促進身高的正常發(fā)育。
2024-12-25 01:56
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回答4
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任立存 主治醫(yī)師
淮北口腔醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,這種情況是鍛煉問題你好,這種情況不會影響身高的,只要你練的不是舉重,希望幫到你
2015-11-18 09:25
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好;一般身高取決遺傳因素和營養(yǎng)因素等建議要想增高,多吃蛋白質(zhì).多運動,做俯臥撐和仰臥起坐做完之后,要充分拉伸剛剛鍛煉的肌肉,這樣肌肉會長的好看,不會有僵硬感。
2015-11-18 08:53
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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你好,練肌肉關鍵看你是什么樣的方式。比如過度的類似舉重運動的練習,會影響身高,其他的方式不會有影響,只是注意別太過度。
2015-11-18 08:09
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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您好,身高取決于幾個因素,首先是遺傳因素,占70%,此外,取決于其他條件,包括運動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。要想增高,應該多吃蛋白質(zhì).如:面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之,白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃。此外,鹽也是增高的大敵,必須養(yǎng)成少吃鹽的習慣。
2015-11-18 05:50
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