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做俯臥撐和仰臥起坐會影響身高嗎?

想做俯臥撐和仰臥起坐來練胸肌和腹肌但生怕會影響身高。。所以來問下到底有沒有此事:

  • 回答5

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    趙蕾 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    做俯臥撐和仰臥起坐一般不會影響身高,影響身高的主要因素包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動方式和疾病等。 1.遺傳:遺傳因素對身高起著重要作用,父母的身高在很大程度上影響子女的身高。 2.營養(yǎng):充足且均衡的營養(yǎng)是身體生長發(fā)育的基礎,包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的攝入。 3.睡眠:生長激素在睡眠中分泌較多,良好充足的睡眠有助于身高增長。 4.運動方式:合理的運動,如籃球、跳繩等有助于長高,而過度負重的運動可能有不利影響,但俯臥撐和仰臥起坐不屬于此類。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會影響身高發(fā)育。 綜上所述,俯臥撐和仰臥起坐是常見的鍛煉方式,正常進行通常不會影響身高。但要注意保持全面的健康生活方式,包括合理飲食、充足睡眠等,以促進身高的正常發(fā)育。

    2024-12-25 01:56
  • 回答4

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    任立存 主治醫(yī)師

    淮北口腔醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    你好,這種情況是鍛煉問題你好,這種情況不會影響身高的,只要你練的不是舉重,希望幫到你

    2015-11-18 09:25
  • 回答3

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    尹君 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    耳鼻喉科

    你好;一般身高取決遺傳因素和營養(yǎng)因素等建議要想增高,多吃蛋白質(zhì).多運動,做俯臥撐和仰臥起坐做完之后,要充分拉伸剛剛鍛煉的肌肉,這樣肌肉會長的好看,不會有僵硬感。

    2015-11-18 08:53
  • 回答2

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    史東岳

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你好,練肌肉關鍵看你是什么樣的方式。比如過度的類似舉重運動的練習,會影響身高,其他的方式不會有影響,只是注意別太過度。

    2015-11-18 08:09
  • 回答1

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    王慶松 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    您好,身高取決于幾個因素,首先是遺傳因素,占70%,此外,取決于其他條件,包括運動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。要想增高,應該多吃蛋白質(zhì).如:面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之,白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃。此外,鹽也是增高的大敵,必須養(yǎng)成少吃鹽的習慣。

    2015-11-18 05:50
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張新亮

張新亮 / 副主任醫(yī)師

擅長:甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等甲狀腺疾病治療,尤其擅長結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等占位性疾病的外科治療。精通傳統(tǒng)開刀及甲狀腺微波消融技術。

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江勇 / 主治醫(yī)師

擅長:甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結(jié)節(jié)、甲狀腺囊腫、甲狀腺微小癌等甲狀腺疾病

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擅長:超聲醫(yī)學診斷及甲狀腺疾病的穿刺診斷與介入消融治療。

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