順產(chǎn)后恥骨聯(lián)合分離是常見情況，涉及正常距離、骨盆帶使用、體位選擇、側(cè)臥方向、用藥及恢復(fù)時(shí)間等。 1.正常距離：恥骨聯(lián)合間隙在 4 - 6 毫米左右屬于正常。超過 10 毫米通常被認(rèn)為是恥骨聯(lián)合分離。 2.骨盆帶綁的位置：一般綁在骨盆的中下部，即恥骨聯(lián)合及附近區(qū)域，要注意松緊適度，避免過緊影響血液循環(huán)。 3.體位選擇：不一定要一直躺著，可以適當(dāng)坐起，但避免長時(shí)間保持同一姿勢。 4.側(cè)臥方向：可以側(cè)躺，左右均可，以自身感覺舒適為宜。 5.用藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用對乙酰氨基酚緩解疼痛，也可使用鈣劑如碳酸鈣 D3 片、維生素 D 滴劑等促進(jìn)恢復(fù)。 6.恢復(fù)時(shí)間：恥骨聯(lián)合分離 1 公分的恢復(fù)時(shí)間因人而異，通常需要數(shù)周甚至數(shù)月。在此期間，應(yīng)注意休息，避免劇烈運(yùn)動和重體力勞動。 產(chǎn)后恥骨聯(lián)合分離需要產(chǎn)婦耐心調(diào)養(yǎng)，遵循醫(yī)生建議，多數(shù)能夠逐漸恢復(fù)。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

順產(chǎn)后恥骨聯(lián)合分離1公分！一般來說休息一段時(shí)間后沒事的