13 歲身高 165 厘米，能否長到 175 厘米受到多種因素影響，包括遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運動情況、睡眠質(zhì)量和疾病因素等。 1. 遺傳因素：身高很大程度上由遺傳決定。父母身高較高，孩子長高的潛力通常較大。但遺傳并非唯一決定因素。 2. 營養(yǎng)狀況：均衡的營養(yǎng)對身高增長至關(guān)重要。保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 運動情況：適當?shù)倪\動有助于刺激骨骼生長。像跳繩、籃球、游泳等有氧運動能促進生長激素分泌。 4. 睡眠質(zhì)量：充足且高質(zhì)量的睡眠有利于生長激素在夜間分泌。每天應(yīng)保證 8 - 10 小時的睡眠時間。 5. 疾病因素：某些疾病可能影響身高發(fā)育，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等。若存在相關(guān)疾病，需及時治療。 綜上所述，13 歲身高 165 厘米的孩子，通過合理的飲食、適量的運動、良好的睡眠以及排除疾病影響，有可能長到 175 厘米，但不能絕對保證。

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