練了一天腹肌第二天疼，還練嗎

第一天練腹肌第二天疼通常是正?，F(xiàn)象，主要是由于缺乏鍛煉引起的，第二天一般還能練的，可以選擇幅度較小的運動進行鍛煉。 如果平時不愛運動，突……詳細>>

練啞鈴第二天胳膊疼，通常不能繼續(xù)訓練，以免使癥狀加重或引起其他并發(fā)癥。 練啞鈴屬于無氧的運動，在訓練的過程中，肌肉若堆積大量乳酸，無法及……詳細>>

第一天做俯臥撐酸疼第二天還是可以做的，但是需要適當調整鍛煉的時間以及強度。 第一天做俯臥撐出現(xiàn)酸疼多考慮是運動強度過大或者時間過長，導致……詳細>>

爬山第二天比第一天疼考慮是乳酸堆積、韌帶拉傷、肌肉拉傷等原因所引起。 1、乳酸堆積：通常是由于患者長時間沒有運動，在爬山的過程當中對腿部……詳細>>

練完腹肌第二天酸痛，可能是肌肉疲勞、肌肉拉傷、肌肉萎縮等原因導致的。 1、肌肉疲勞：可能是練腹肌過程中重復次數(shù)過多，負荷比較大，導致肌肉……詳細>>