減肥期間可以吃雞肝嗎

減肥期間不建議吃雞肝：

1、脂肪高：因?yàn)殡u肝中的脂肪含量和熱量都非常高，有可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪和熱量堆積，從而引發(fā)肥胖。

2、熱量高：如果進(jìn)食了雞肝等熱量比較高的食物，就需要增加相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗體內(nèi)的熱量，從而使進(jìn)食的熱量與運(yùn)動(dòng)時(shí)間成正比。這樣減肥才不會(huì)事半功倍。

3、膽固醇高：減肥期間不可以食用雞肝是因?yàn)殡u肝是動(dòng)物內(nèi)臟的一種，動(dòng)物內(nèi)臟通常都是屬于高膽固醇的食物，它會(huì)增加人體內(nèi)血液中的脂肪含量，使血脂增高，還會(huì)導(dǎo)致血管發(fā)生硬化，過多食用雞肝對(duì)身體是有害的。

如果想要控制每天總熱量和總進(jìn)食量，前提下要減少雞肝的適用量，但最好少食用，必須嚴(yán)格合理化進(jìn)食，從而達(dá)到科學(xué)減肥。建議：雞肝其實(shí)并不屬于減肥食物，減肥時(shí)候食用并不能起到減肥效果，反而會(huì)導(dǎo)致增重，減肥時(shí)候建議不吃，如果你喜歡吃肝臟，建議選擇吃鵝肝之類，相對(duì)膽固醇和飽和脂肪更低的動(dòng)物肝臟，更加適合減肥。