減肥期間可以吃雞肝嗎

減肥期間不建議吃雞肝：

1、脂肪高：因為雞肝中的脂肪含量和熱量都非常高，有可能會導致體內脂肪和熱量堆積，從而引發(fā)肥胖。

2、熱量高：如果進食了雞肝等熱量比較高的食物，就需要增加相應的運動來消耗體內的熱量，從而使進食的熱量與運動時間成正比。這樣減肥才不會事半功倍。

3、膽固醇高：減肥期間不可以食用雞肝是因為雞肝是動物內臟的一種，動物內臟通常都是屬于高膽固醇的食物，它會增加人體內血液中的脂肪含量，使血脂增高，還會導致血管發(fā)生硬化，過多食用雞肝對身體是有害的。

如果想要控制每天總熱量和總進食量，前提下要減少雞肝的適用量，但最好少食用，必須嚴格合理化進食，從而達到科學減肥。建議：雞肝其實并不屬于減肥食物，減肥時候食用并不能起到減肥效果，反而會導致增重，減肥時候建議不吃，如果你喜歡吃肝臟，建議選擇吃鵝肝之類，相對膽固醇和飽和脂肪更低的動物肝臟，更加適合減肥。