古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
喝黑烏龍茶有明顯的減肥效果,黑烏龍茶是茶葉的一種。有現(xiàn)代研究表明黑烏龍茶減肥效果好,主要原因有以下這些:
1、降脂減肥:黑烏龍茶中含有茶多酚,這是一種能抑制腸道對脂肪吸收的物質(zhì),還可以促進身體脂肪分解,減少脂肪堆積,有效控制肥胖。還能降血脂,起到減肥的作用。
2、提高代謝:黑烏龍茶中含有咖啡堿這種物質(zhì),有利尿的功效,還可以加快神經(jīng)運作,提高代謝。新陳代謝加快,脂肪會處于持續(xù)燃燒狀態(tài)。
3、營養(yǎng)價值高:在減肥期間各種營養(yǎng)需保持足夠,才能讓身體各方面正常運轉(zhuǎn)。黑烏龍茶中的礦物質(zhì)豐富,可以幫助補充,維持新陳代謝運作。
不過注意黑烏龍茶雖然有明顯的減肥效果,但睡眠質(zhì)量差者不宜飲用。因為黑烏龍茶中的茶多酚有提神醒腦作用,一旦飲用會導致睡眠質(zhì)量更差。此外消化不良人群也不宜飲用,因為黑烏龍茶有稀釋胃液的作用,會降低消化功能。
(責任編輯:余雅婷 )
1天喝1升烏龍茶,就能有效抑制膽固醇,促進基礎代謝與熱量消耗,并有助于釋放壓力喔!一般一天的用量是,1升熱水兌10克茶葉,一次一杯約10……詳細>>
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烏龍茶是介于紅、綠茶之間的半發(fā)酵茶,既有紅茶的濃郁,又有綠茶的清香。不少愛美的女性朋友經(jīng)常喝烏龍茶以企盼達到減肥的目的,這種做法是否可取……詳細>>
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