減肥能吃意面嗎

減肥期間可以適量吃些意面但是不能過多，這是因為：

1.碳水化合物：對于減肥期間有喜歡吃西餐的人而言，是可以少量地吃吃些意面的，因為它雖然是屬于碳水化合物種類的，但是它的熱量并不是特別高，而且少量吃意面是有飽腹作用的，這樣還可以起到少食用其它食物的作用，但是食用量還是不宜過多，不然過多的碳水化合物對減肥是不利的。

2. 意糖分高：面它本身是屬于高淀粉類食物，大家都知道淀粉進食到體內(nèi)以后，經(jīng)過機體的轉(zhuǎn)換是會變成大量糖分的，這類食物一旦進?機體以后，淀粉轉(zhuǎn)換成糖類后，多出來的糖分機體就會通過自身的作用將它們?nèi)恳灾镜男问絻Υ嬖隗w內(nèi)，最終變成非常，這樣對減肥是不利的，屬于一定要控制量。

3.熱量高：吃意面的時候要注意少放醬料，很多人吃意面喜歡配合蘸醬，但是有些醬料中熱量含量很高，它們對于減肥是十分不友好的。所以在食用意面的過程中，就以清淡飲食為主最好不過。