夫妻性生活常伴五大困擾

　　夫妻間的性協(xié)調(diào)，就好像是兩個(gè)人合伙投資搞生意。買賣做得好壞，最重要的因素就是雙方投入的東西與所獲得的東西是不是基本相符。沒有人愿意在一種合作關(guān)系中老是吃虧，也無(wú)法長(zhǎng)期容忍另一方老是占便宜，因此床上需要平衡術(shù)，不需要蹺蹺板�？墒窃S多夫妻實(shí)際上并不懂得這樣一個(gè)淺顯的道理。

　　以下是正常夫妻求助性治療時(shí)常見的五種困擾：

　　“正常夫妻”指的是，夫妻二人無(wú)任何功能性或器質(zhì)性障礙及上癮和性行為偏茬等現(xiàn)象。

　　性需求不協(xié)調(diào)

　　老公怪老婆性冷感，老婆怪老公性欲過旺，是相當(dāng)常見的抱怨。但事實(shí)上，相反的情況也時(shí)而有之，只是壓抑性欲常是女人的拿手功夫，將問題轉(zhuǎn)移到老公愛不愛自己可能較易啟口。

　　無(wú)論性欲誰(shuí)多誰(shuí)少，避免互相羞辱批評(píng)是第一守則。

　　給性欲多的一方：如果為了滿足你的需要而讓他不舒服，愛他的你想必也不會(huì)愿意這么做。別忘了，只有回味無(wú)窮的經(jīng)驗(yàn)才會(huì)讓人期待下一次趕快到來，所以他沒興趣時(shí)，別忘了自慰也可有另一番享受

　　給性欲低的一方：不要找一些奇怪的藉口搪塞對(duì)方，你得清楚地告訴他，今天沒有興致，但請(qǐng)給對(duì)方一個(gè)可能的日期，以免帶給對(duì)方一拒絕就遙遙無(wú)期的絕望感。同時(shí)邀請(qǐng)對(duì)方在這段性欲較低的期間，做些你喜歡的事，如按摩、愛撫等，協(xié)助你燃起性欲，別忘了性也是增進(jìn)親密的方法之一喔

　　性生活疲乏

　　如果結(jié)婚10年都是標(biāo)準(zhǔn)的那幾套，任誰(shuí)也興趣缺乏。“公式化泄欲”抱怨的是老公技巧拙劣只顧自己射精：“公式化應(yīng)付”受不了的是墨守成規(guī)不愿嘗新的老婆。不用羨慕別人如膠似漆，嘗試向彼此開放自己，就能擦出新的火花

　　給無(wú)聊的老婆：求人不如求自己，嫌他公式化，不如自己引進(jìn)新花樣!采取主動(dòng)的角色從環(huán)境布置、氣氛掌控、到引誘、前戲一路帶領(lǐng)，你能添加性生活新意，很少有男人不滿意的

　　給無(wú)奈的老公：老婆不配合，你很難勉強(qiáng)她。別氣餒，多買幾本《愛的初體驗(yàn)》，兩人一起討論，給她添加新觀念。著完全無(wú)法溝通，多半代表她心中有些迷思尚待澄清，可找專家咨詢。

　　提醒：千萬(wàn)不可找一些A片要她學(xué)習(xí)，或買一堆情趣用品要她使用。在你不知她為何抗拒新技巧時(shí)，貿(mào)然要求他在性表現(xiàn)上做太多的變化，只怕會(huì)引起反效果。

　　性參與度缺乏

　　該做的都配合做，只可惜心仍然掛記在房間外的任何一件事情上，偏偏就不在性里;最糟的人還一邊看電視，普通糟的人做完以后翻身就睡、起身洗澡、或回電腦桌上擁抱電腦，讓熱情的伴侶好像在唱獨(dú)腳戲，又被澆了一盆冷水。

　　給心不在焉者：?jiǎn)枂栕约菏鞘裁丛�因造成忘情享受性愛的阻礙：若與伴侶有關(guān)，就該真誠(chéng)與他討論，與伴侶無(wú)關(guān)，就該嘗試讓他了解，以免讓對(duì)方滿心挫折還莫名其妙。請(qǐng)了解，要讓性不只是性，你全心參與做愛時(shí)刻是重要的，因?yàn)�，參與才是最自然最美的催情劑

　　給可憐的獨(dú)唱者：先別生氣，別急著指責(zé)，這種狀況發(fā)生時(shí)，停下來溫柔地問問他不能享受此刻的原因?yàn)楹�。真心的溝通比做完還重要，應(yīng)該適當(dāng)且具體的表達(dá)你的希望，別只籠統(tǒng)地說“你都不關(guān)心我!”要具體“做完后、洗完澡，如果我們能溫柔擁抱會(huì)讓我感到很親密!”有時(shí)對(duì)方只是需要人提醒，同時(shí)也鼓勵(lì)他說出他的希望。兩人的需要都被照顧到，是增加親密感覺被愛的方法。

${FDPageBreak}

　　心里沒有親密，浪漫能力缺乏

　　新時(shí)代的人擁有比較開放自然的性觀念，應(yīng)該能好好享受性的親密。然而因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ�，相聚時(shí)間少，輕松的時(shí)間有限，愛意能互動(dòng)的心情不多，被工作、生活、責(zé)任、壓力困住的苦悶現(xiàn)代人，都得到度假村享受一年難得幾次的親密、浪漫。

　　有這樣問題的伴侶，你們意識(shí)到相聚的時(shí)間、品質(zhì)若不調(diào)整改善，將漸漸影響到你們的關(guān)系了嗎?其實(shí)要保持親密不需要很多時(shí)間和力氣，兩人只要有共識(shí)，希望增加彼此感情親密度，就有改善的可能。以下兩種方法，希望對(duì)你們有幫助

　　定個(gè)每日親密時(shí)間：你們可依兩人作息狀況，找出最適合的每日親密時(shí)間，從10分鐘到1個(gè)小時(shí)，在這段時(shí)間里請(qǐng)放下所有心上的事，將注意力對(duì)焦在眼前的伴侶身上。兩個(gè)人平均享有等長(zhǎng)的時(shí)間做兩人都喜歡的事，如：幫彼此按摩、分享今天心情、贊美鼓勵(lì)感謝對(duì)方，或一起禱告、讀經(jīng)、互做身體伸展、一起洗澡……找出你倆創(chuàng)意的點(diǎn)子，會(huì)更棒

　　最好不要看電視，也不要用這個(gè)時(shí)間來抱怨事情，應(yīng)該以兩人都開心為原則。你有其他23個(gè)小時(shí)可以埋怨，所以不要污染這短暫時(shí)光，不然你會(huì)連這幾分鐘的親密都失去。

　　別小看這段時(shí)間，做得愉快，每天10分鐘能讓親密加溫，20分鐘能重燃愛火，30分鐘能挽救瀕臨決裂的關(guān)系

　　約個(gè)輕松做愛時(shí)間：每周或每?jī)芍芗s定一段兩人都很放松的做愛時(shí)間，至少半天，沒有壓力，最好是周末清晨?jī)扇擞辛艘灰剐菹ⅲ�在精神體力良好情況下輕松愉快地慢慢做愛。請(qǐng)兩人都要重視這個(gè)約定，同時(shí)為氣氛、情境、心情做好最佳準(zhǔn)備。一次與親密愛人身心合一的性，所帶來放松、滿足和愉悅的能量，更能支持我們抵擋讓人疲勞的壓力。

　　提醒：請(qǐng)記住，一切以品質(zhì)取勝，次數(shù)多少?zèng)]關(guān)系，因?yàn)橛淇斓慕?jīng)驗(yàn)會(huì)使人更期待下一次的到來

　　平日戰(zhàn)火，澆熄欲火

　　伴侶間關(guān)系沖突惡劣，自然影響到性。在此情況下，以上4種性生活的困擾都會(huì)同時(shí)發(fā)生在這樣的伴侶間;如果發(fā)現(xiàn)彼此被困在其中無(wú)法脫困，請(qǐng)一定要找專業(yè)人員協(xié)助，以避免不必要的沖突，將兩人所剩的愛消耗殆盡，同時(shí)錯(cuò)過改善關(guān)系的第一時(shí)機(jī)。日久生怨，層層疊疊的沖突痛苦已將兩人捆住，要解，難也

　　困在痛苦中的伴侶：改善關(guān)系是你們目前的第一要?jiǎng)?wù)。許多人已對(duì)關(guān)系失望，也忽略關(guān)系改善的重要性，僅將目標(biāo)放在能解決性需要就好。這樣的鴕鳥心態(tài)，只會(huì)讓關(guān)系更惡劣，性更不可得

　　想掙脫的伴侶：如果兩人都有意改善，前面4種困擾中的建議都可——實(shí)行。也請(qǐng)記住，每天“休兵”30分鐘，將所有沖突痛苦放在一旁，好好相待，給彼此喘氣的時(shí)間，讓愛有進(jìn)來的機(jī)會(huì)，愛即能漸漸發(fā)生功用，性自然有改善的空間。

　　編后語(yǔ)：所謂夫妻性生活的協(xié)調(diào)。所謂兩個(gè)成熟的人之間的和諧性愛，其實(shí)最關(guān)鍵的第一步就是：洞若觀火般地認(rèn)清對(duì)方的奉獻(xiàn)與付出，“就高不就低”地評(píng)價(jià)對(duì)方的奉獻(xiàn)對(duì)于自己的巨大意義。然后，才會(huì)有“涌泉相報(bào)”，才會(huì)有“魚水之歡”，才會(huì)贏得夫妻間的“性”福。

家庭醫(yī)生在線專稿，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明家庭醫(yī)生在線；媒體合作請(qǐng)聯(lián)系：020-37617238

（責(zé)任編輯：彭蘇偉 ）