提高性能力：一生中夫妻性生活變化趨勢

隨著人們年齡的增長，性能力也是一直在變化的，男人性能力最強(qiáng)的時(shí)候大概在20-30歲之間，而女人則要到40歲時(shí)性欲才最旺盛。因此夫妻間的性生活在一生中也是不斷變化的，下面我們來看看一生中夫妻性生活的變化趨勢。

1、20-30歲：

男性處于性的巔峰時(shí)期，興奮快，性感強(qiáng)，高潮后容易重新興奮。女性則處于羞怯、拘謹(jǐn)?shù)男睦頎顟B(tài)，感情上放不開。男性性欲強(qiáng)于女性。

2、31-40歲：

男性性功能開始下降，但控制性的能力增強(qiáng)了，能更好滿足女性的性要求。女性開始沖破心理障礙，更加了解自己的身體，知道如何取得滿足以達(dá)到高潮。

3、41-50歲：

男性性欲降低，精力有限，性興奮緩慢，需要更多的刺激才能達(dá)到高峰。但經(jīng)驗(yàn)更豐富，能更體貼、更溫存地滿足女方的性要求。女性性欲增高，性需要也達(dá)到頂峰。

心理壓抑感和障礙一掃而光，不再故作矜持。進(jìn)入更年期后，陰道干澀，需要使用潤滑劑。這十年是性生活的不協(xié)調(diào)階段。中年以后，女性性欲可超過男性。少夫老妻在西方可達(dá)1/8-1/5。

4、51-60歲：

雙方性要求又趨向協(xié)調(diào)。女性要求已開始減少。

5、61-70歲：

雙方性功能均趨于退化，但一些恩愛夫妻的性生活仍能持續(xù)。有調(diào)查表明，60%以上的伴侶仍堅(jiān)持有規(guī)律的房事。老年婦女仍有性欲，過分抑制將對健康不利。順其自然保持性生活，可使她們更加心情舒暢地度過晚年。

6、71歲以上：

有報(bào)告表明十分之一的夫妻仍過著規(guī)律的性生活。總之，能保持美滿的性生活，無疑會(huì)對夫妻的健康有很大好處。國外調(diào)查表明，分居或離婚的婦女比婚姻美滿的婦女更易傳染疾病是因她們的

小編溫馨提示：調(diào)查還表明，有些仍保持婚姻關(guān)系但關(guān)系惡劣者的免疫力往往比分居或離婚者更差�？梢姡�美滿的婚姻、融洽的性生活對健康是很重要的。祝大家身體健康！

（責(zé)任編輯：方毅 ）