春季呼吸道疾病頻發(fā) 防治需注意4點(diǎn)

冬去春來，轉(zhuǎn)眼，立春已經(jīng)過去，春季也正式來臨。春季氣溫變化較大，風(fēng)大且風(fēng)沙粉塵天氣較多，很多人就容易犯呼吸道疾病，那么對于這些疾病，中醫(yī)有什么防治方法呢？

春季呼吸道疾病多發(fā)

春季是呼吸道過敏易發(fā)、多發(fā)的季節(jié)，呼吸道過敏在醫(yī)學(xué)上又稱為“變態(tài)反應(yīng)”或“抗原-抗體反應(yīng)”。很多人會有呼吸不暢、鼻塞、流涕、打噴嚏、咳嗽等呼吸道過敏反應(yīng)的癥狀，嚴(yán)重者還會導(dǎo)致變應(yīng)性哮喘等呼吸道過敏性疾病。

春天，也是一個(gè)較為干燥的季節(jié)，空氣粉塵含量高，人體鼻黏膜容易受損。但病菌入侵人體，首先要通過的就是鼻黏膜。研究認(rèn)為，多喝水可以讓鼻黏膜保持濕潤，從而有效抵御病毒細(xì)菌的入侵。

春季預(yù)防呼吸道疾病方法

1、保暖

“春捂秋凍”中醫(yī)講“肺主皮毛”，雖然現(xiàn)在已進(jìn)入春季，但氣候多變，早晚溫差也很大，如果驟然減去太多衣物，皮毛不固，極易降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入，所以一定要根據(jù)天氣變化，適時(shí)增減衣服，切不可一下子減得太多。

2、多喝水

大家適當(dāng)?shù)囟嗪人?，讓氣道粘膜保持濕潤，以有效抵御病毒?xì)菌的入侵。合理安排飲食，多吃瘦肉、蛋及蔬菜、水果等富含優(yōu)質(zhì)蛋白、高維生素的食物。

3、按摩

風(fēng)池穴位于我們的后頸部位，與耳垂平行位置的后頭骨下兩條大筋外緣凹陷處，按揉風(fēng)池穴，可以幫助祛風(fēng)，所謂的感冒也叫傷風(fēng)，按揉風(fēng)池穴對于感冒大有裨益。合谷穴在我們的手背上，五指并攏之后，拇指和食指之間的肌肉最高處就是合谷穴了，這個(gè)穴位可以有效的治療感冒引起的發(fā)燒發(fā)熱、咳嗽流涕、鼻塞等不適癥狀。此外，如果因?yàn)榇碉L(fēng)，鼻炎而出現(xiàn)流鼻涕，可以按迎香穴（位于鼻翼外一公分處）來緩解；如果出現(xiàn)微微的頭痛，則可以按風(fēng)池穴（位于頸部，當(dāng)枕骨之下）來緩解。

4、起居

注意勞逸結(jié)合，調(diào)節(jié)情志，也是提高自身抗病能力很重要的因素。對于已確定過敏原的哮喘患者需避免接觸過敏原，出門要戴口罩，并隨身攜帶速效支氣管舒張劑，以備隨時(shí)急用。兒童、老年人、體弱者和慢性病患者最好少去人多的公共場合，而且要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：要勤洗手；所處環(huán)境要整潔；注意開窗通風(fēng)；讓空氣能很好的流通，上午通風(fēng)的時(shí)間最好選擇9到11點(diǎn)，下午選擇14到16點(diǎn)，這些時(shí)間段大氣底層污染最少，空氣質(zhì)量較好。