冬季體寒 手腳冰涼可按三個(gè)穴位

　　很多的女性一道冬季就會(huì)手腳冰冷，嘴唇發(fā)白，臉色也不好，這個(gè)就是代表了女性是體寒體質(zhì)，體寒對(duì)于女性的影響是很大的，會(huì)影響到女性的身體健康和生育能力，那么體寒有什么癥狀？手腳冰涼如何改善？看看下文介紹。

　　什么是體寒？

　　以中醫(yī)看，體寒也叫做“虛寒”，就是體質(zhì)虛且寒。中醫(yī)對(duì)于病情，可以用“八綱辨證”法說(shuō)明，分成“陰、陽(yáng)、表、里、虛、實(shí)、寒、熱”。這個(gè)八綱辨證，虛跟寒都在同一個(gè)人身上表現(xiàn)，所以我們就說(shuō)這個(gè)人虛寒。虛寒體質(zhì)的人就怕冷，再加上虛就更怕冷了。很多女性都會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，卻不知道這是體寒的表現(xiàn)，也是女性身體不健康的表征之一。長(zhǎng)期處于寒性體質(zhì)，女性會(huì)影響到生育、月經(jīng)等，男性就會(huì)引發(fā)性功能障礙。

　　體寒的癥狀有哪些？

　　體寒是一種普遍出現(xiàn)于女生身上的虛癥，表現(xiàn)為怕冷、手腳冰涼(部分人手心總發(fā)燙屬于內(nèi)火大的寒癥)，女生體寒容易導(dǎo)致氣血不足、腎虛等癥狀。

　　手腳冰涼也可按三個(gè)穴位：

　　命門穴

　　在第二腰椎棘突下，為元?dú)庵?、生命之門戶，故名命門。命門之火衰微，則寒邪易侵襲人體，出現(xiàn)畏寒、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀，因此，命門穴為壯陽(yáng)補(bǔ)腎散寒的常用穴位。

　　操作方法

　　擦法（用手掌的大魚際、掌根或小魚際附著在一定部位，進(jìn)行直線來(lái)回摩擦）治療，以透熱為度，每日1-2次。

　　神闕穴

　　肚臍中，臍乃“先天之結(jié)蒂，后天之氣舍”，是五臟六腑之本，元?dú)鈿w藏之根，可鼓舞一身之陽(yáng)氣，具有溫通陽(yáng)氣、散寒通絡(luò)的作用。

　　操作方法

　　兩手搓熱后，兩手重疊，一手掌心對(duì)準(zhǔn)并貼在神闕穴上，每次15-20分鐘，每日1次。

　　關(guān)元穴

　　位于腹正中線上，臍下3寸處，它是人身陰陽(yáng)元?dú)饨魂P(guān)之處，并且能大補(bǔ)元陽(yáng)，故名關(guān)元。關(guān)元穴具有溫腎、散寒、益氣的作用，是治療真陽(yáng)不足、腎陽(yáng)虛衰、寒凝血結(jié)、陰寒內(nèi)積的常用穴位。

　　操作方法

　　擦法，以透熱為度，每日1-2次。