兒童補鈣5大困擾 母乳喂養(yǎng)也要補鈣

兒童補鈣中存在的問題 長期以來，兒童補鈣一直是家長們熱議的話題。如何讓寶寶健康成長，補鈣問題無疑迫在眉睫。盡管曾有大量文章向讀者們介紹兒童何時補鈣、如何補鈣等知識，但是我國大多數(shù)兒童補鈣中仍然存在各種問題。

據(jù)2002中國居民營養(yǎng)與健康現(xiàn)狀結果顯示，中國人膳食營養(yǎng)中鈣缺乏最為普遍。全國城鄉(xiāng)鈣攝入量僅為391毫克，相當于推薦攝入量的41%。鈣質(zhì)對各年齡組的人群都具有重要的營養(yǎng)作用，對處于旺盛生長發(fā)育階段的兒童來說尤為重要。不但臨床表現(xiàn)有缺鈣的兒童需要補鈣，即使正常兒童也需要補鈣。

一、兒童對鈣的需要量

兒童鈣需要量的基本來源是膳食。關于鈣的供給量問題，國際營養(yǎng)學界存在兩種觀點。一種是以聯(lián)合國糧農(nóng)組織（FAO）和世界衛(wèi)生組織（WHO）為代表的低供給量，以鈣平衡實驗為依據(jù)，認為成人每日攝入500mg鈣即可滿足生理需要；另一種是以美國營養(yǎng)學界為代表的高鈣供給量，這種觀點認為，由于鈣營養(yǎng)狀況對人類極為重要，僅按鈣平衡要求是不夠的，應盡可能地提高膳食鈣供給標準，主張成年人鈣供給量宜為每日800mg。我國營養(yǎng)學界采用高鈣供給量，在1988年中國營養(yǎng)學修訂的“推薦的每日膳食中營養(yǎng)素供給量”中，已將該標準由原來的600mg改為800mg。其主要理由是：我國目前及今后相當長時間內(nèi)，膳食構成以谷類為主，蔬菜供應量較大，故植酸、草酸及植物纖維素攝入量相對較高，這樣會影響腸道對鈣的吸收。

兒童正處于生長發(fā)育階段，正在長身體、長骨骼的時期，所以對鈣的需要量會大大增加，年齡越小，鈣的相對需要量應越大，兒童的鈣需要量總是大于成年人。

二、兒童補鈣中存在的問題

（一）制劑的含鈣量少，使補鈣的劑量不足

不管是以預防還是以治療為目的，目前兒童補鈣的劑量普遍不足。如上所述，除非高鈣膳食者（如日飲兩瓶以上牛奶、經(jīng)常食用奶制品和豆制品等）每日的預防量應在400-500mg左右，如果用于佝僂病等的治療，則用量還應更大些。但是目前絕大多數(shù)國產(chǎn)鈣制劑每片（包）元素鈣含量均在50～100mg之間，按照產(chǎn)品標簽上的服用說明，每日補鈣約在100～300mg，與實際需要量相去甚遠。用這樣的制劑，如要達到每日500mg的補充量，每日需要服用5～10片（包）。這對于幼童來說，是很難遵從醫(yī)囑的。國外進口鈣含元素鈣的量，片劑多為300-500mg/片，糖漿均為125 mg/5ml。由于國外進口鈣元素鈣的含量高，雖然其每片價格稍高于國產(chǎn)制劑，但如果以每100 mg元素鈣的價格計算，國外進口鈣仍有明顯的價格優(yōu)勢。如現(xiàn)在連鎖均有銷售的美國進口鈣-迪巧，元素鈣含量為300mg/片，符合補鈣需求。并且其還含有維生素D，更有效的促進鈣吸收。

此外，據(jù)文獻記載，長期每日服用1000～2000mg鈣，不致產(chǎn)生明顯毒副作用。因此，每日補鈣1000mg左右一般不需要考慮鈣過量的問題。

（二）鈣制劑的品質(zhì)不高吸收率低

目前臨床上所使用的鈣制劑有中藥（含中成藥）和西藥兩大類。中藥雖含鈣量高，但溶解度極低。西藥雖溶解度高，但含鈣量低，如葡萄糖酸鈣含鈣量僅為9%，乳酸鈣為12%，枸櫞酸鈣為21%，碳酸鈣最高為40%。碳酸鈣由于含鈣量高，在胃酸充足的情況下，溶解度遠高于中藥鈣制劑，且價廉，故已成為國外鈣制劑的主導產(chǎn)品。1989年美國藥典藥物情報（USPID）中介紹常用的16種口服鈣制劑中，有10種為碳酸鈣片。

國內(nèi)的鈣制劑仍多為鈣含量低的葡萄糖酸鈣和乳酸鈣，也可能是補鈣不理想的原因之一。

（三）兒童補鈣還需注意的幾點問題

兒科醫(yī)生應該十分明確鈣鹽量和元素鈣量的概念，根據(jù)患兒（或正常兒童）每日從膳食中鈣攝入量，估算出應補充的元素鈣量，以保證所攝入的量足夠。

家長們也應當普及自身對于補鈣方面的知識，科學合理地給自己的寶寶補鈣。不管是在鈣制劑的選擇上，還是補鈣的各類注意事項上。

國內(nèi)醫(yī)藥工業(yè)界應借鑒國外在鈣劑生產(chǎn)方面的成熟經(jīng)驗，生產(chǎn)出品質(zhì)和含量上與國際接軌，價格性能與進口鈣競爭的鈣制劑供臨床醫(yī)生選用。

三、寶寶補鈣的常見困擾

1、寶寶補鈣應補到何時？

補鈣應該沒有周期，就像我們吃飯沒有周期一樣，鈣是一個營養(yǎng)素，需要長期的補充。 只要我們的膳食里面的鈣不夠，就要補，補鈣沒有到期不到期的問題。比如說我們青菜吃得很多，還吃到豆制品，還喝到牛奶，我們一天喝300到500毫升的奶的時候，也就是鈣比較多的時候，就不用額外補充鈣了。

如果孩子挑食、奶吃得不夠，就需要補鈣。只要缺鈣就補，不缺的時候就不補，做到按需補鈣。

2、母乳喂養(yǎng)也要補鈣么？

國際上慣例孩子生下來半個月的時候就應該吃維生素D，不管是母乳喂養(yǎng)還是其他喂養(yǎng)。 配方奶里面可能加了一些維生素D的，母乳喂養(yǎng)的孩子一定要在孩子生下來半個月以后加維生素D。 因為母乳是很好的東西，但有幾項比較缺少，其中一項就是維生素D。 因為奶水里面基本上沒有維生素D，有的量也很小，不夠。所以孩子要在半個月開始吃。

3、鈣和牛奶能同時服用么？

牛奶含鈣很高了，同時吃鈣片，很高的鈣量中只會吸收一部分。 正常人體對鈣的吸收率在30%到40%，牛奶是50%左右。 鈣越多，吸收率反而低。因此最好分開吃。

4、天天補鈣為何還缺鈣？

天天補鈣，不一定鈣很好的吸收利用了。一定要補鈣的同時補充維生素D，并且很好的曬太陽。維生素D不夠，曬太陽很少，雖然補了鈣，沒有很好的利用，所以還會出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象，所謂真正的缺鈣。家長也不要一味寄希望于鈣品，戶外運動、曬太陽、營養(yǎng)均衡才是重要。

5、怎樣知道寶寶是否缺鈣？

小嬰兒母乳喂養(yǎng)，媽媽身體很好，孩子吃奶也不錯，基本上孩子不缺鈣。 喝牛奶也是一樣的

如果孩子飲食營養(yǎng)很不錯，奶源很充足，每天吃的奶也比較夠，較大兒童每天吃牛奶300到400毫升，基本上不缺乏鈣。如果膳食中鈣不是充足的，就需要額外服用鈣制劑了。