孕婦妊娠反應(yīng)吃什么好

　　身體健康的成年女性在懷孕之初，由于體內(nèi)絨毛膜促性腺激素水平的急劇提高，以及身體各個(gè)器官和系統(tǒng)的變化，特別是胃酸的分泌量大大的減少，胃排空時(shí)間的逐漸延長(zhǎng)，會(huì)引發(fā)孕婦的機(jī)體產(chǎn)生一系列的反應(yīng)，最常見(jiàn)的如月經(jīng)停止、食欲不振、惡心嘔吐、精神不濟(jì)、頭暈乏力、厭食挑食、喜歡酸食、討厭油膩，晨起劇嘔、渾身乏力、嗜睡不醒、乳房刺痛、胸悶氣短、呼吸緊促、下肢痙攣、胃部脹滿、尿頻尿急、陰道流水、腹部下墜、容易疲倦等表現(xiàn)，這便是我們常說(shuō)的妊娠反應(yīng)。

　　妊娠反應(yīng)一般出現(xiàn)在懷孕之初的三個(gè)月內(nèi)，隨著腹中胎兒的逐漸發(fā)育長(zhǎng)大，孕婦的身體逐漸的適應(yīng)了這一系列的變化，妊娠反應(yīng)則會(huì)逐漸的消失，一般來(lái)說(shuō)，妊娠反應(yīng)對(duì)腹中的胎兒影響不是很大，因?yàn)樵趹言谐跗诘娜齻€(gè)月內(nèi)，腹中的胎兒對(duì)營(yíng)養(yǎng)的攝取量較小，母體中原有的營(yíng)養(yǎng)成分足夠營(yíng)養(yǎng)正常發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)。因此，對(duì)于一般的妊娠反應(yīng)，孕婦無(wú)須過(guò)于擔(dān)心，一般不會(huì)影響到胎兒的正常發(fā)育，不會(huì)導(dǎo)致腹中的胎兒流產(chǎn)、畸形。但是，對(duì)于妊娠劇嘔的女性則要另當(dāng)別論，要及時(shí)的到醫(yī)院就診，查明劇嘔的原因。

　　妊娠反應(yīng)吃什么好呢？對(duì)于懷孕之初，有妊娠反應(yīng)的孕婦，要注意在日常的飲食過(guò)程中盡量以清淡飲食為主，如牛奶、雞蛋、麥片、菠菜、蔬菜湯等，盡可能的少吃油膩的、辛辣的食物，如魚蝦、辣椒、咖喱、蔥、姜、蒜等，這些食物可能會(huì)加重孕婦的妊娠反應(yīng)，應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的新鮮蔬菜和水果，特別是多吃酸味的水果，如葡萄、石榴、獼猴桃等，但注意不要吃山楂，否則會(huì)引發(fā)孕婦子，可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)；要注意多吃富含維生素的粗糧；對(duì)于妊娠反應(yīng)較重的孕婦，可在大夫的指導(dǎo)下適量補(bǔ)服B族維生素，以減輕妊娠反應(yīng)；要在妊娠反應(yīng)較重的期間，少食多餐，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些零食，但注意不能暴飲暴食。

　　妊娠反應(yīng)吃什么其中學(xué)問(wèn)很大，需要不同的孕婦依據(jù)自身的飲食習(xí)慣及飲食特點(diǎn)多加總結(jié)，找出適合自己胃口的、能減輕妊娠反應(yīng)的食物，以順利的、平穩(wěn)的度過(guò)妊娠期。