妊娠反應(yīng)什么時(shí)候開(kāi)始? 怎樣緩解妊娠反應(yīng)?

大部分女性在懷孕的最初三個(gè)月內(nèi)極易出現(xiàn)妊娠反應(yīng)，這是一種極其普遍的現(xiàn)象。但是，由于人與人之間的體質(zhì)不一樣，其孕期產(chǎn)生的生理反應(yīng)自然不一樣。

那么，妊娠反應(yīng)什么時(shí)候開(kāi)始？

妊娠反應(yīng)周期，這類(lèi)現(xiàn)象在大多數(shù)女性身上最多只會(huì)維持12個(gè)星期，時(shí)間一過(guò)，各種現(xiàn)象自然就會(huì)消失，不需要使用藥物減輕反應(yīng)。而這個(gè)周期我們也將其統(tǒng)稱為孕婦的妊娠早期。

此時(shí)，胎兒的分化越演越烈，孕婦也會(huì)由此導(dǎo)致自身出現(xiàn)各種各樣的變化，如惡心、嘔吐、易疲勞、嗜睡等現(xiàn)象?？墒堑冗@個(gè)周期一過(guò)，孕婦步入懷孕中期，胎兒的發(fā)育已初具形狀，上述反應(yīng)自然會(huì)逐漸減少或消失。妊娠反應(yīng)和生男孩女孩有關(guān)嗎？針對(duì)此類(lèi)問(wèn)題，并沒(méi)有相關(guān)理論或者臨床研究作為支撐，同時(shí)婦科醫(yī)生也曾明確表示，兩者之間不會(huì)存在必要聯(lián)系。

怎樣緩解妊娠反應(yīng)?

1、注重飲食結(jié)構(gòu)

每位女性都會(huì)出現(xiàn)不同的妊娠反應(yīng)，但是每位孕婦都需要注重自身的飲食結(jié)構(gòu)，日常生活中多食清淡類(lèi)飲食，每餐食用七八分飽即可，可適當(dāng)增加孕婦一日的就餐次數(shù)。同時(shí)，孕婦應(yīng)該注重全方位飲食，不能因?yàn)樽陨硐埠锰暨x食物類(lèi)型。孕婦的一日餐單中應(yīng)該包含高蛋白、優(yōu)質(zhì)蛋白食物及新鮮蔬果，并且應(yīng)摒棄吸煙、喝酒、喝咖啡等惡習(xí)。

2、避免呆在輻射環(huán)境

很多女性朋友長(zhǎng)期在機(jī)房工作，或者是對(duì)著電腦，這樣對(duì)胎兒健康很不利，孕婦不適合長(zhǎng)期處于毒物眾多和高輻射環(huán)境，以防導(dǎo)致胎兒畸形。這也是這些年導(dǎo)致嬰兒畸形比較常見(jiàn)的一種原因，女性朋友們要高度重視。

3、多注意休息

孕婦懷孕期間要多休息，盡量避免高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)量和工作量，如果出現(xiàn)四肢無(wú)力或者頭暈癥狀，可多食用含有電解質(zhì)的食物。另外，要多吃一些水果和蔬菜，補(bǔ)充身體里面的維生素。

對(duì)于女性而言，孕育胎兒是上天賦予的使命，同時(shí)也是夫妻雙方生命的延續(xù)和愛(ài)情的結(jié)晶。因此，這個(gè)時(shí)期對(duì)于廣大女性朋友而言至關(guān)重要，除了需要搭配合理飲食以外，更要定期去醫(yī)院孕檢，進(jìn)一步保障胎兒和母親的生命安全。