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    炒黑豆 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)

    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：哈哈

    保健調(diào)理 增強(qiáng)免疫力 補(bǔ)養(yǎng) 補(bǔ)血 健脾

    功效與作用：黑豆：健脾、利水、活血

    簡(jiǎn)介及特色：

    炒黑豆 食材功效
    炒黑豆 食材用料
    主料

    黑豆：200克
    輔料

    蒜頭：3瓣

    食用油：適量

    精鹽：適量
    炒黑豆做法分解
    • 01
      備好材料.
    • 02
      蒜頭剁成沫,蔥白切丁.
    • 03
      炒鍋燒熱,不用放油,下黑豆小火炒制.
    • 04
      炒成黑豆開(kāi)裂.
    • 05
      加清水,煮開(kāi).
    • 06
      小火煮10分鐘,撈起瀝干水份.
    • 07
      盛起備用.
    • 08
      熱鍋冷油,下蒜沫炒香,倒入黑豆翻炒5分鐘.
    • 09
      加入蒜白,調(diào)入鹽.
    • 010
      炒2分鐘,關(guān)火.美味完成了！
    小貼士

    炒制黑豆時(shí),一定要小火炒制.