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    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：哈哈

    保健調(diào)理 滋陰壯陽 補養(yǎng) 健脾養(yǎng)胃 養(yǎng)肺

    功效與作用：銀耳：潤肺、輔助降血脂、輔助降血壓冰糖：和胃、健脾、潤肺止咳紅棗：安神、補脾胃、輔助降血脂

    簡介及特色：

    百合銀耳羹 食材功效
    百合銀耳羹 食材用料
    主料

    百合：20克

    銀耳：15克
    輔料

    冰糖：50克

    紅棗：適量

    枸杞：20克

    薏米：30克
    百合銀耳羹做法分解
    • 01
          銀耳紅棗，百合，薏米分別放冷水浸泡30分鐘
    • 02
      泡發(fā)的銀耳撕成小塊放電飯煲里煮30分鐘，開鍋了就小火煮，鍋蓋上放根筷子讓鍋蓋虛掩，以免溢出。
    • 03
      倒入泡好洗凈的薏米煮20分鐘
    • 04
      倒入洗凈泡好的紅棗、百合煮20分鐘
    • 05
      倒入枸杞和冰糖煮10分鐘。
    • 06
      關(guān)火悶20分鐘就好了。
    小貼士

    開鍋之后時不時的要攪拌一下，避免胡鍋。