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    海參小米粥 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)

    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：哈哈

    保健調(diào)理 增強(qiáng)免疫力 補(bǔ)養(yǎng) 健脾養(yǎng)胃 補(bǔ)血

    功效與作用：海參：補(bǔ)腎、止血、潤(rùn)燥小米：安神、和胃、補(bǔ)虛

    簡(jiǎn)介及特色：

    海參小米粥 食材功效
    海參小米粥 食材用料
    主料

    海參：兩個(gè)

    小米：適量
    輔料

    口蘑：適量

    白胡椒粉：一點(diǎn)點(diǎn)

    橄欖油：適量
    海參小米粥做法分解
    • 01
          準(zhǔn)備好食材
    • 02
      海參提前用水泡一天，在上鍋里煮。
    • 03
      煮好的海參改刀，切成片備用。
    • 04
      小米洗干凈，用水泡1-2小時(shí)。
    • 05
      泡好的小米倒入砂鍋里，用中火煮開。
    • 06
      煮開后加入切好的海參片。
    • 07
      再一次煮開，改用小火煮5分鐘，期間要不停攪拌，加入姜末繼續(xù)煮。
    • 08
      蓋上鍋蓋，用最小的火煮，中間不能打開鍋蓋，大約25分鐘。
    • 09
      打開鍋蓋，加入口蘑。
    • 010
      蔬菜，牛肉粉，鹽一點(diǎn)點(diǎn)。
    • 011
      胡椒粉一點(diǎn)點(diǎn)
    • 012
      橄欖油適量
    • 013
      關(guān)火，將香蔥末撒上。