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    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：勇

    保健調(diào)理 清熱解毒 補(bǔ)養(yǎng) 健脾養(yǎng)胃

    功效與作用：紅豆：理氣、清熱解毒、活血紅棗：安神、補(bǔ)脾胃、輔助降血脂

    簡介及特色：

    補(bǔ)氣血糖水 食材功效
    補(bǔ)氣血糖水 食材用料
    主料

    紅豆：2兩

    花生：2兩

    枸杞：

    紅棗：十幾個(gè)

    紅糖：1塊半
    輔料
    補(bǔ)氣血糖水做法分解
    • 01
      準(zhǔn)備好所有材料
    • 02
      然后除了杞子，紅糖不洗。其余的洗干凈加入水一起泡四個(gè)小時(shí)以上。泡好的水不要倒直接煲
    • 03
      泡發(fā)后放煤氣爐上大火燒開轉(zhuǎn)小火煲1個(gè)半鐘
    • 04
      紅糖，杞子洗干凈
    • 05
      一個(gè)半鐘后加入紅糖和杞子繼續(xù)煲半個(gè)鐘
    • 06
      煲好的糖水
    小貼士

    煲好時(shí)最好燜半個(gè)鐘以上。材料洗干凈才泡發(fā)，泡發(fā)的水也要，這樣營養(yǎng)不流失。