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    栗子山藥粥 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)

    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：哈哈

    保健調(diào)理 滋陰壯陽(yáng) 補(bǔ)養(yǎng) 健脾養(yǎng)胃 補(bǔ)腎

    功效與作用：山藥：止瀉、健脾、補(bǔ)肺大米：富含碳水化合物、富含錳姜：降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表

    簡(jiǎn)介及特色：

    栗子山藥粥 食材功效
    栗子山藥粥 食材用料
    主料

    栗子：十顆

    山藥：200克

    大米：100克
    輔料

    細(xì)香蔥：一顆

    姜：少許

    香油：少許

    精鹽：少許

    精鹽：少許

    胡椒粉：少許

    雞精：少許
    栗子山藥粥做法分解
    • 01
      栗子去皮洗干凈。
    • 02
      山藥去皮洗干凈
    • 03
      切好姜末和蔥花備用。
    • 04
      米淘洗干凈。
    • 05
      山藥切成一厘米厚的片。
    • 06
      鍋中添水，開大火將水燒開，水開后放入山藥,栗子,大米,姜一起煮。鍋再次滾起來時(shí)轉(zhuǎn)小火煮一個(gè)小時(shí)
    • 07
      一個(gè)小時(shí)后栗子山藥粥就煮好了，放入胡椒粉,香油,鹽,雞精進(jìn)行調(diào)味，關(guān)火。
    • 08
      盛出來的粥撒上蔥花就可以了。
    小貼士

    山藥去皮時(shí)帶上手套，以免皮膚過敏瘙癢。板栗在鍋中煮一下更容易去皮。