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    木瓜銀耳蓮子湯 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)

    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：哈哈

    美容 抗皺 保健調(diào)理 降血糖 滋陰壯陽(yáng) 理氣調(diào)理

    功效與作用：木瓜：和胃、通絡(luò)舒筋、化濕銀耳：潤(rùn)肺、輔助降血脂、輔助降血壓蓮子：養(yǎng)心安神、止瀉、補(bǔ)脾

    簡(jiǎn)介及特色：

    木瓜銀耳蓮子湯 食材功效
    木瓜銀耳蓮子湯 食材用料
    主料

    木瓜：適量

    銀耳：適量

    蓮子：適量
    輔料

    冰糖：適量
    木瓜銀耳蓮子湯做法分解
    • 01
      準(zhǔn)備食材木瓜 泡發(fā)好的銀耳 蓮子
    • 02
      木瓜去皮去籽切塊 銀耳也撕成小片
    • 03
      煲湯鍋放水， 先煮銀耳和蓮子。大火煮開(kāi)鍋后轉(zhuǎn)小火煮 ，大概二十分鐘左右。
    • 04
      這時(shí)放入木瓜和適量冰糖
    • 05
      攪拌一下 這時(shí)銀耳的膠質(zhì)已經(jīng)煮出來(lái)了 小火煮十分鐘左右
    • 06
      已經(jīng)好了，盛一碗出來(lái)，好美味。
    小貼士

    記得一定一次性放足水 ，中途加水會(huì)沖淡湯水中煮出來(lái)的膠質(zhì)。