疾病診療
健康生活
  • 養(yǎng)生
  • 營養(yǎng)
  • 兩性
  • 精神心理
  • 中醫(yī)
  • 育兒
  • 減肥
  • 女人
  • 美容
  • 整形
  • 健康新聞
  • 健康課堂
    • 家醫(yī)互動
  • 即問即答
  • 健康WHY
  • 專家答疑
  • 整形圈
  • 醫(yī)生圈
  • 病友圈
    • 數據中心
  • 疾病庫
  • 醫(yī)生庫
  • 醫(yī)院庫
  • 藥品庫
  • 整形庫
  • 器械庫

    • 新聞 視頻 養(yǎng)生 育兒 營養(yǎng) 中醫(yī) 女人 減肥 整形 兩性 婦科 男科 腫瘤 眼科 影像 肝病 骨科 糖尿病 心血管 論壇 即問即答

    健康食譜查詢

    找藥品 找好醫(yī)院 找好醫(yī)生 找醫(yī)療器械 找保健品 檢查手術 找母嬰產品

    食材大全

    食譜分類

    食療偏方

    冰糖銀耳蓮子羹 點評(0) 點贊(0)

    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：哈哈

    保健調理 消食 降血糖 潤腸通便

    功效與作用：銀耳：潤肺、輔助降血脂、輔助降血壓蓮子：養(yǎng)心安神、止瀉、補脾

    簡介及特色：

    冰糖銀耳蓮子羹 食材功效
    冰糖銀耳蓮子羹 食材用料
    主料

    銀耳：半朵

    蓮子：兩把
    輔料

    冰糖：適量
    冰糖銀耳蓮子羹做法分解
    • 01
      準備材料：銀耳，蓮子，冰糖，枸杞。
    • 02
      把蓮子、銀耳用溫水泡2小時，浸泡好的銀耳撕成小朵,蓮子盛起備用。
    • 03
      銀耳倒入鍋中，加水，開大火，煮至銀耳微微膠化。
    • 04
      加入蓮子攪拌均勻。
    • 05
      再加入冰糖攪拌均勻。
    • 06
      最后煮到蓮子變大，銀耳用勺子舀起呈粘稠狀，銀耳蓮子羹就煮好了。
    • 07
      盛起。
    • 08
      燉的時候也可以加幾顆枸杞。慢慢享用吧。
    小貼士

    1.帶芯的蓮子煮好了吃起來會微微發(fā)苦，不喜歡苦味的朋友可以選擇去芯的蓮子。
    2.冰糖可以在起鍋前放，也可以在煮蓮子的時候，同時放，因為冰糖是涼性的，會越煮越涼。
    3.胃不好的朋友要少吃，或吃溫熱的蓮子銀耳羹。
    4.冰鎮(zhèn)后口感會更好。
    5.可以隨個人喜歡，適量的加一些紅棗，枸杞，百合，效果會更好哦。