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    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：哈哈

    保健調(diào)理 降血糖 滋陰壯陽 理氣調(diào)理

    功效與作用：蓮子：養(yǎng)心安神、止瀉、補(bǔ)脾百合：安神、清心、潤肺紅豆：理氣、清熱解毒、活血

    簡介及特色：

    臘八粥做法分解
    • 01
      準(zhǔn)備食材：蓮子、百合、薏米、紅豆、黑豆放一起，清洗干凈，浸泡一夜；
    • 02
      大米、小米、紫米、小玉米茬放在一起，洗凈后浸泡三個(gè)小時(shí)左右；
    • 03
      砂鍋里放適量水，把浸泡好的食材投到里面，同時(shí)放入洗凈的干棗和枸杞，大火燒開后轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮；
    • 04
      直至里面食材全部熟爛關(guān)火；
    • 05
      趁熱盛一碗，暖暖地吃吧！
    • 06
      搭配花生米和臘八蒜，寒冷的冬日里，真的很暖心。
    小貼士

    喜歡甜的友們在熬煮的時(shí)候可以放入冰糖。食材可以隨意投放，家里就找出這么多了。