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    山藥薏米粥 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)

    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：哈哈

    保健調(diào)理 降血糖 滋陰壯陽(yáng) 補(bǔ)養(yǎng) 健脾養(yǎng)胃

    功效與作用：薏米：健脾、利濕、除痹大米：富含碳水化合物、富含錳山藥：止瀉、健脾、補(bǔ)肺

    簡(jiǎn)介及特色：

    山藥薏米粥 食材功效
    山藥薏米粥 食材用料
    主料

    山藥：一根

    薏米：半杯

    大米：半杯

    大棗：五顆

    枸杞：幾粒
    輔料
    山藥薏米粥做法分解
    • 01
      薏米提前一天浸泡，大概12個(gè)小時(shí)
    • 02
      洗干凈備用。
    • 03
      山藥切塊。
    • 04
      把他們都放進(jìn)去，加水加到0.5到1之間，因?yàn)檗裁撞晃?
    • 05
      選煮粥鍵
    • 06
      點(diǎn)綴幾個(gè)枸杞。
    小貼士

    1、千萬(wàn)帶著手套去皮，碰到哪兒都癢要不然，不小心碰到了可以用醋洗洗。
    2、薏米不愛(ài)熟不吸水，所以說(shuō)提前一天浸泡，加水不用加規(guī)定的那么多，如果喜歡吃粘稠的，可以加點(diǎn)糯米。
    3、山藥薏米粥雖說(shuō)營(yíng)養(yǎng)多多，不過(guò)感冒腹瀉等癥狀時(shí)，不要吃喲。