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    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：哈哈

    保健調(diào)理 清熱去火 疏肝理氣 理氣調(diào)理

    功效與作用：黑米：明目、暖肝、健脾紅棗：安神、補(bǔ)脾胃、輔助降血脂冰糖：和胃、健脾、潤(rùn)肺止咳

    簡(jiǎn)介及特色：

    黑米紅棗粥 食材功效
    黑米紅棗粥 食材用料
    主料

    黑米：120克

    紅棗：12粒

    枸杞：適量
    輔料

    冰糖：50克
    黑米紅棗粥做法分解
    • 01
      準(zhǔn)備好所有的材料
    • 02
      黑米用清水浸泡5個(gè)小時(shí)以上
    • 03
      浸泡好的黑米洗凈放入高壓鍋膽內(nèi)，加入紅棗、枸杞
    • 04
      再加入冰糖
    • 05
      倒入800克清水
    • 06
      按“豆類、筋蹄”鍵，45分鐘。煮好后等高壓鍋?zhàn)詣?dòng)泄壓后再打開鍋蓋
    小貼士

    因黑米比較不易煮熟，有時(shí)間最好浸泡12小時(shí)。按筋蹄鍵是為了讓黑米煮的更加軟糯。這是兩個(gè)人的量。