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    百合燕麥粥 點評(0) 點贊(0)

    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：勇

    保健調理 祛痰 補養(yǎng) 養(yǎng)心 健脾 養(yǎng)肺

    功效與作用：花生：健脾、化痰、潤肺百合：安神、清心、潤肺燕麥：止血、固表止汗、收斂

    簡介及特色：

    百合燕麥粥 食材功效
    百合燕麥粥 食材用料
    主料

    花生：50克

    百合：30克

    燕麥片：100克

    紅豆：30g

    脫心薏仁：15克

    黑豆：20克
    輔料

    冰糖：兩塊
    百合燕麥粥做法分解
    • 01
      把所有稱量好，其實這個步驟可以省略，想放多少放多少，想加啥少啥都可以的。
    • 02
      每次清洗的時候，都會把所有材料放在面粉篩里用流動水沖洗，這樣洗不會漏豆子，也很方便
    • 03
      材料洗凈之后放入電飯鍋內膽中，加入合適的清水，放入冰糖。
    • 04
      電飯鍋選擇粥/湯鍵，根據(jù)自己次日食用的時間調整預約時間。
    小貼士

    用電飯鍋預約煮，豆子都不需要提前泡，是一款超級方便的粥食。