保養(yǎng)五臟要注意飲食，帶你揭秘五臟的食物愛好

五臟也就是心臟腎臟肝臟脾肺，不同的臟器對應(yīng)不同的飲食愛好，若想要保持正常運轉(zhuǎn)狀態(tài)，就應(yīng)該選擇合適的食物讓身體越來越健康。

五臟最喜歡的食物有哪些？

1、心臟

心臟喜歡小麥，可達到養(yǎng)心氣的功效，小麥分為浮小麥和淮小麥。浮小麥可入心經(jīng)，可去除心臟中熱氣，適合虛汗和盜汗人群，讓津液在身體里面正常運行?；葱←溎苎a養(yǎng)心氣。對于失眠多夢的人群可以把適量的淮小麥放在杯子里煮水喝，促進了全身血液循環(huán)，提高了陽氣，讓心臟得到血液供應(yīng)，緩解失眠多夢問題。

2、腎臟

腎臟喜歡山藥，可達到滋陰利濕效果，同時也能滑潤和收澀，補腎又能補肺。山藥性平，幾乎適合每種體質(zhì)和年齡段的人群。山藥可達到固精止帶和益氣補腎效果，延緩了其衰老，達到了延年益壽效果。但是山藥養(yǎng)陰，可助濕，對于腹脹噯氣和消化不良的人群不能吃。

3、肺部

肺部喜歡銀耳，里面含有b族維生素糖類蛋白質(zhì)粗纖維等，可達到滋潤皮膚和清肺熱的效果，同時也能補益脾胃。把適量的銀耳放在鍋里熬煮，可達到潤肺滋陰功效，含有的黏多糖可緩解皮膚干燥。但是不能吃鮮銀耳，里面含有的米酵菌酸，會對肝腎帶來損傷，甚至?xí)鹌鞴偎ソ摺?/p>

4、脾臟

脾臟喜歡薏苡仁，可歸肺經(jīng)脾經(jīng)和胃經(jīng)，能達到清熱排膿和健脾滲濕的功效。盡量選擇炒薏米清洗干凈，然后放在鍋里面使用小火炒熟為止，能幫助健脾止瀉，輔助治療脾虛所引起的腹瀉。

5、肝臟

肝臟喜歡枸杞子，枸杞子可入肝經(jīng)和腎經(jīng)，能保護肝臟和腎臟，提高了肝臟解毒功能，輔助治療肝腎虛損所引起的頭痛頭暈已經(jīng)及腰膝酸軟。另外枸杞子也能夠促進造血功能，調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，保護肝臟，幫助抗擊衰老以及抗癌。尤其是免疫力功能比較差以及肝功能異常的人群，每天可以咀嚼十顆枸杞子，能夠吸收里面的營養(yǎng)物質(zhì)，發(fā)揮了其應(yīng)用價值。但是一次性不能吃太多，不然會過度滋補，影響身體健康。

溫馨提示

對于胃部功能不好的人群可以多吃卷心菜，里面含有的維生素c以及膳食纖維具有一定的營養(yǎng)價值。含有的維生素k1能對抗，潰瘍因子保護了胃腸道黏膜，讓受到侵害的胃腸道組織得到修復(fù)，緩解不適感。