保養(yǎng)五臟有妙招 五臟的食療好方法送給你

五臟屬于身體的核心，一旦無常出現(xiàn)了衰老勢必會引起各種疾病的發(fā)生，如果想讓身體保持健康狀態(tài)就應(yīng)該先好好的保養(yǎng)五臟，不妨通過食療的方式來養(yǎng)生。

如何通過食療方法來保護(hù)五臟？

1、保護(hù)心臟

當(dāng)心臟功能異常時(shí)會讓患者的臉色蒼白、心慌、思維不清晰等。在上午11點(diǎn)到下午1點(diǎn)是，養(yǎng)心臟最好的時(shí)機(jī)不妨抽出30分鐘或者一個小時(shí)的時(shí)間來午睡，這樣能夠達(dá)到養(yǎng)陽以及護(hù)心的功效。小編推薦大家選擇紅色的食物，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為紅色食物能夠養(yǎng)心入血，同時(shí)也能夠活血化瘀，不妨選擇西紅柿、山楂或者紅心蘿卜等。

2、保護(hù)腎臟

一旦腎臟出現(xiàn)了問題會讓人們頭發(fā)早白脫發(fā)、骨骼疏松、孩子的牙齒生長緩慢、聽力下降等，在下午5點(diǎn)到7點(diǎn)四養(yǎng)生的最佳時(shí)期，只是喝一杯水能夠清楚膀胱以及垃圾和毒素，從而防止膀胱癌腎炎以及腎結(jié)石的發(fā)生。此類人群可以多吃一些黑色的食物，因?yàn)楹谏澄锞哂锌顾ダ弦约白o(hù)腎功效，不如選擇熟地黃，黑豆，黑米，黑芝麻等。

3、保護(hù)肝臟

當(dāng)肝臟出現(xiàn)問題時(shí)會讓患者的視力下降，肝血不足甚至?xí)霈F(xiàn)夜盲癥、月經(jīng)紊亂，在凌晨1到3點(diǎn)是養(yǎng)肝的最佳時(shí)期，肝臟具有解毒造血的功能，千萬不能熬夜。養(yǎng)肝可以多吃一些青色的食物，因?yàn)榍嗌軌蛉敫谓?jīng)，小編推薦大家選擇菠菜、竹筍或者青豆等。

4、保護(hù)肺部

當(dāng)肺功能出現(xiàn)問題時(shí)會讓患者呼吸不暢、咳嗽氣喘、流清鼻涕等，在凌晨3點(diǎn)到5點(diǎn)是養(yǎng)肺的最佳時(shí)期。養(yǎng)肺可以多吃一些白色的食物，因?yàn)榘咨澄锬軌蛉敕谓?jīng)，比如百合、杏仁、白糖或者白梨的。

5、保護(hù)脾

脾出現(xiàn)問題時(shí)會讓患者沒有食欲、腹部脹痛，全身無力和身體消瘦等在上午9點(diǎn)到11點(diǎn)是養(yǎng)脾的最佳時(shí)期，脾經(jīng)能夠促進(jìn)食物的消化，從而吸收營養(yǎng)。中醫(yī)認(rèn)為黃色的食物能夠養(yǎng)脾，不妨選擇黃瓜或者胡蘿卜等。

溫馨提示

在日常生活中千萬不能熬夜，選擇正確的食物來為五臟提供充足的營養(yǎng)，另外也應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉來促進(jìn)全身的血液循環(huán)，提高身體的活力。均衡飲食，一日三餐定時(shí)定量，千萬不能挑食及偏食。