便秘對(duì)準(zhǔn)媽媽有哪些傷害 便秘的預(yù)防措施

便秘是孕期常見(jiàn)的現(xiàn)象之一，特別是孕晚期，連續(xù)幾天便秘會(huì)導(dǎo)致腹脹痛，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)。可見(jiàn)便秘對(duì)準(zhǔn)媽媽的傷害挺大的。

便秘對(duì)準(zhǔn)媽媽的傷害有哪些呢

1、孕期便秘嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致痔瘡，或者加重原來(lái)的痔瘡病情，影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

2、便秘會(huì)讓糞便阻塞在腸道里，在分娩的時(shí)候，堆積在腸道里的糞便會(huì)阻礙寶寶的下降，加長(zhǎng)了分娩時(shí)間，增加了分娩的危險(xiǎn)性。

3、人體的新陳代謝正常會(huì)讓人的精神氣爽，如果便秘的話皮膚都會(huì)變得粗糙，甚至還會(huì)產(chǎn)生斑點(diǎn)。

3、便秘時(shí)間長(zhǎng)的話，糞便堆積在一起，會(huì)讓準(zhǔn)媽媽的腹部脹痛。

4、便秘時(shí)間長(zhǎng)，情況嚴(yán)重的患者，會(huì)導(dǎo)致小腸壞死同時(shí)出現(xiàn)寶寶早產(chǎn)的情況。

可見(jiàn)孕期便秘的危害是很大的，對(duì)準(zhǔn)媽媽自身和腹中的寶寶都有一定的危害，孕媽媽要積極預(yù)防便秘。那么便秘為什么在孕期高發(fā)呢？

孕期便秘高發(fā)的原因

1、準(zhǔn)媽媽?xiě)言泻笊眢w的激素會(huì)發(fā)生改變，引起胃腸道肌張力減弱、腸蠕動(dòng)減慢。便秘就慢慢形成了，加上便秘過(guò)程辛苦，會(huì)讓很多人覺(jué)得恐懼，抗拒排便。

2、懷孕后期會(huì)分泌大量的黃體酮，讓子宮平滑肌松弛，大腸蠕動(dòng)減弱。另外隨著胎兒長(zhǎng)大，子宮不斷增大，重量增加，壓迫到大腸，造成血液循環(huán)不良，因而減弱了排便的功能。

3、孕婦后期行動(dòng)笨拙，不方便，運(yùn)動(dòng)量也相對(duì)的減少，腸道蠕動(dòng)減弱，也會(huì)引發(fā)便秘的情況。

便秘危害如此大，孕媽媽要積極的做好應(yīng)對(duì)措施，對(duì)自身和寶寶做好保護(hù)。孕媽媽可以在日常生活中做好預(yù)防和調(diào)理。

孕期便秘的預(yù)防措施

1、多吃新鮮的蔬菜和水果，吸收多種維生素來(lái)幫助腸道的蠕動(dòng)，多吃粗糧，幫助排便。

2、養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣，長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)形成排便的習(xí)慣，自然就有便意，便秘就不會(huì)出現(xiàn)。

3、養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，幫助糞便變得松軟，容易排出體外。

4、養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，比如飯后散步之類(lèi)的，可以幫助消化，幫助腸道排便。