瓜子花生亂吃當(dāng)心傷胃 瓜子花生吃多了會怎樣？

寒冷的冬天，“烤著火、磕著瓜子吃著花生、看著電視”這絕對是人生最享受的三件事了。不過享受歸享受，大家可曾想過這樣亂吃瓜子花生可能會對胃產(chǎn)生傷害。瓜子花生可是消遣必備小零食，那么它真的會給人的身體產(chǎn)生傷害嗎？瓜子花生亂吃，真的會傷胃嗎？

什么時候吃瓜子花生最好？

瓜子和花生都是屬于高熱量高脂肪的東西，它們都隸屬于堅果類的食品，照常來說多吃一些堅果對身體是百利無一害的，那么什么為什么又有“吃瓜子花生傷胃”的說法呢？葵花瓜子和花生中都含有大量的脂肪酸，而這類物質(zhì)有助于食品的消化，所以在飯前吃一些瓜子花生的話就會有助于開胃，增強腸胃的消化能力，促進(jìn)腸道的蠕動。但是如果是空腹吃的話，有可能就會產(chǎn)生一些不良后果了。

瓜子花生吃不好有何后果？

1、傷胃：空腹吃這些食物會導(dǎo)致胃酸分泌過多，而胃內(nèi)又沒有其他的食物可供消化，過多的胃酸就會刺激胃內(nèi)的黏膜組織，長此以往就會引發(fā)一些胃部疾病了。因而，有“吃瓜子花生傷胃”這一說法也就不足為奇了。而且，在嗑瓜子的時候會有大量的空氣伴隨著咀嚼的動作進(jìn)入胃腔中，這樣對于那些胃部功能較弱的人來說就會導(dǎo)致胃脹氣等現(xiàn)象的出現(xiàn)。所以，如果不注意方法和吃的時間長度，即使是瓜子花生這樣常見的安全的東西也有可能會引發(fā)胃病。

2、口腔潰瘍：另外，長時間的嗑瓜子還會有另一個不好的地方，瓜子是屬于比較干燥的堅果，它的殼也是沒有水分的，所以如果長時間的磕瓜子，就會使口腔內(nèi)的水分被瓜子吸收，因此在磕瓜子的時候就很容易出現(xiàn)口渴的現(xiàn)象。而且在我們的唾液隨著瓜子殼流出體外的時候，口腔內(nèi)部會嚴(yán)重缺水，這樣就很容易出現(xiàn)口腔潰瘍了。

瓜子花生可以說是我們在日常的生活中最常見的小零食了，尤其是在看電視的時候，感覺不磕點瓜子都少了點味道，但是瓜子嗑多了不僅是對身體不好，對人的形象也會有影響呢。如果長時間的用門牙磕瓜子，門牙就會出現(xiàn)縫隙，這樣可不就極大的影響了美觀嗎？所以當(dāng)我們在看電視的時候，如果一定要吃一點小零食，我們不妨多吃一些水果，水果吃了不僅不會影響美觀，還可以美容養(yǎng)顏、強身健體。