冬天手腳冰冷太難受？吃這種水果幫你改善手腳冰冷

一進(jìn)入冬季，很多女性都會(huì)有手腳冰冷的癥狀，即使保暖功夫做到位了，身子暖和、脖子暖和，但是這手腳就是怎么都暖和不了，這特別讓人難受，到底是什么原因引起的呢？女性冬季手腳冰冷，可以通過(guò)吃一種水果加以改善，小編帶您看看是什么水果。

為什么有些女性會(huì)在冬季手腳冰冷？

1、陽(yáng)虛體質(zhì)的女性

一般中醫(yī)上認(rèn)為，女性如果在冬天時(shí)候手腳冰冷，甚至有的女性在大夏天就會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼現(xiàn)象，是腎陽(yáng)不足、氣虛、氣滯的表現(xiàn)。如果女性腎陽(yáng)不足、氣虛、氣滯了，在冬季里身體血液的新陳代謝會(huì)比較慢，而且回流能力比較弱，血流不暢，就會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)期的手腳冰冷。

2、缺鐵女性

對(duì)于女性，如果長(zhǎng)期食用的食物中含鐵量低，再加上每個(gè)月必來(lái)一次的月經(jīng)期，很容易造成身體缺鐵性貧血。如果缺鐵性貧血嚴(yán)重的話，可能發(fā)展到腸胃消化功能減弱、面色萎黃、全身怕冷等。缺鐵的女性在冬天自然容易手腳冰冷。

女性冬季手腳冰冷吃什么？

醫(yī)生推薦，如果冬季手腳冰冷的女性，可嘗試食用桂圓這種水果，當(dāng)然，是干的桂圓。

桂圓又稱龍眼，性溫味甘，對(duì)人體的心脾都有好處，能起到補(bǔ)氣血的作用；同時(shí)，鮮桂圓中含有非常豐富的維生素C，能增強(qiáng)體內(nèi)細(xì)血管的韌性，同時(shí)還有抗氧化、延緩人體衰老的作用。

桂圓制成干品后，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值更是大幅度提高。干桂圓中，蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、鐵含量會(huì)明顯提高，女性經(jīng)常食用，不僅能夠提高熱能、讓身子變得非常暖和，而且能夠達(dá)到補(bǔ)血、抗寒的效果，有助于改善虛冷體質(zhì)。特別適合體質(zhì)偏寒、容易手腳冰冷的人食用。

桂圓食療方推薦：桂圓枸杞雞湯

材料：雞肉400克，桂圓100克，枸杞子25克，鹽4克。

做法：雞肉洗凈并切塊，桂圓去殼，枸杞洗凈浸泡若干分鐘，雞肉塊放入滾水中焯燙后撈出，沖凈后放入鍋中備用，將桂圓、枸杞一起放入鍋中，加適量水，用大火煮沸，然后再改小火慢燉30分鐘，加鹽調(diào)味即可。

功效：氣血雙補(bǔ)，改善女性手腳冰冷