鱷梨豆芽可增飽腹感

對(duì)女性來說，大豆可是最重要的瘦身食品之一。它含有大量的纖維素，對(duì)于減輕體重和你的心臟健康都有很大的作用。另外，大豆所含的營(yíng)養(yǎng)豐富、熱量較……詳細(xì)>>

魔芋是一種寶貴的天然保健食品。它具有低熱量、低脂肪和高纖維素的特點(diǎn)，營(yíng)養(yǎng)十分豐富，脂肪含量幾乎為零。詳細(xì)>>

一到晚上，不吃個(gè)夜宵總是感覺少了點(diǎn)什么，可是吃夜宵又怕發(fā)胖。怎么辦才好呢?宵夜到底吃什么才不會(huì)長(zhǎng)胖?選擇夜宵，要選含糖成分低的，含不飽和……詳細(xì)>>

先將黃豆用清水浸泡，直到豆子長(zhǎng)出細(xì)小的胚芽，泡的中間要換幾次水；將泡過的豆芽放在一個(gè)漏孔籃筐里鋪平，在籃筐下面放個(gè)盛了水的盆子，讓最底部……詳細(xì)>>

豆芽是人們餐桌上常見的一種食材，而豆芽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值你是否了解呢？豆芽有黃豆芽和綠豆芽之分，下面，小編為大家介紹它們各自的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及食療效……詳細(xì)>>