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炒豆芽為什么要放醋

2017-11-16 10:34:53      

炒豆芽為什么要放醋

放醋首先可以避免維生素的流失。豆芽為豆類植物的嫩菜,其組織疏松,含水量較多。而豆芽里含水溶性維生素比較多,特別是維生素C、維生素B1和維生素B2,怕熱、怕堿,還易氧化。但它們在酸性環(huán)境中,損失較少。所以我們在烹調(diào)過程中,放一些醋,就能使維生素不易丟失,而且還不易氧化。

其次,醋酸能夠使蛋白質(zhì)更快更容易溶解,被人體吸收和利用。最后,豆芽類中含有一種人們所討厭的豆腥味,雖然經(jīng)過較長時間的燉煮煨炒大部分可以消除,但這樣又會使豆芽失去脆嫩。如加點醋,不僅可以縮短加熱時間,還可達到既消除“豆腥味”,又能保持脆嫩的目的。

(責任編輯:楊綺琴 )

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