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冬季進(jìn)補(bǔ)猴頭菇螺頭煲西施骨湯

2017-11-14 16:53:25      

猴頭菇有很好的滋補(bǔ)作用,是冬季進(jìn)補(bǔ)的優(yōu)先選擇。在煲豬骨、老雞等肉類時加入猴頭菇,不但有健脾、養(yǎng)胃、祛濕的功效,還能吸附過多的脂肪,使湯水不至于太油膩,更為清鮮。像今天的這款猴頭菇螺頭煲西施骨湯,湯清味美兼有補(bǔ)益作用,特別向讀者推薦。

做法:

1、 猴頭菇用清水泡軟,擠干水分;

2、 螺頭用清水稍浸泡,西施骨洗凈;煮沸大半鍋水,加一塊姜和一條蔥,放螺頭和西施骨汆水撈起;

3、 淮山、芡實(shí)、百合和蜜棗各物洗凈;

4、 煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,轉(zhuǎn)文火煲兩個小時,下鹽調(diào)味即可食用。

功效:健脾開胃,滋陰祛濕,補(bǔ)虛抗癌。

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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